1.第五，按魚腰穴，吸氣時上下推動，呼氣時左右推動。

2.睛明、上睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、新明、風池、百會、內關等，以疏通經絡，恢復淚腺功能。

3.魚腰穴位于額部，瞳孔直上，眉毛中間。

4.熨目鐘后，可以用拇指或食指指關節，沿眉毛邊際由內向外依次按揉眉頭的攢竹穴、眉腰的魚腰穴和眉梢的絲竹空穴，進行放松。

5.生魚片選用黑魚魚腰部位，肉質細嫩，蘸上芥末，簡直可以媲美日本的刺身。

6.熬夜看球賽的球迷，在起來活動時，還要多做眨眼的動作，或者做一下眼睛保健操，對眼部的穴位比如精明、四白、魚腰、瞳子髎等做一下按揉放松。

7.不僅按摩眼部太陽、四白、睛明、魚腰、承泣等穴位，還能按摩肝腎眼部全息穴位。

8.睛明、魚腰、四白、承泣、太陽、攢竹、風池、大椎。

9.眼睛累時按摩眼周，攢竹穴、魚腰穴、絲竹空、睛明穴、承泣穴和太陽穴。按摩后閉目再遠望。

10.三點魚腰，以雙手拇指端先按后揉魚腰穴。

11.穴位按摩可以提高視力，適當按摩睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣等眼周的穴位，對眼睛也是有幫助的。

12.美容師先用芳香精油按壓太陽穴以開穴，從前額正中線分開，經攢竹、魚腰、絲竹空各穴，分別向左右兩側刮拭前額，止于兩側太陽穴。

13.可以指揉眼周的太陽、四白、承泣、魚腰、瞳子髎、攢竹等穴位。

14.睛明穴，攢竹穴、魚腰穴、太陽穴、承泣穴等，在揉按眼窩的同時，刺激附近的穴位，達到安神明睛的作用。

15.隨后白醫生給我們講解了做眼睛保健操時要注意的穴位，太陽穴，眉毛上有攢竹穴、魚腰穴和絲竹空穴，眼角內的睛明穴和鼻子兩側的四白穴等。

16.眼周有很多穴位，這一圈兒下來，就刺激了攢竹、魚腰、絲竹空、四白、睛明穴位，能很好地促進眼部的血液循環。

17.然后閉上雙眼，用中指指腹依次揉按印堂穴、睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、四白穴和太陽穴。

18.眼睛平視前方，瞳孔正上方，眉毛的中點就是魚腰穴。

19.、眼下方，然后用指尖由外向內輕怕，并分別按壓眼明穴、攢足穴、魚腰穴、絲竹穴、瞳子髎。