61.【緩解女性手腳冰涼的攻略】勤運動、勤甩手；多補充維他命E；多吃堅果胡蘿卜；培養吃辛辣食物的習慣；常吃溫補食物；不要餓過頭；服用中藥；注意保暖；精油泡澡；穴道按摩。轉給身邊的女性！

62.寒露節氣到，祝福暖暖開心了，驅走寒意心情舒暢。飲食健康注意了，少食辛辣防秋燥，多吃蔬菜健脾胃。攜友結伴登高處，舒緩心情賞秋景，祝您健康。

63.肥甘厚味為生痰生濕之品，辛辣煙酒可助濕生熱，痰熱交阻則氣滯血瘀，痰瘀痹阻，血不達四肢筋脈則可見半身不遂等證。

64.春來風多疾病串，時寒時暖防風寒。陽氣上升重養肝，心情樂觀少動怒。少食辛辣多增甘，大棗蘿卜和桂圓。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜春捂，一日三餐有規律。祝你春季平安，身體健康！

65.夏至到，白晝長，夜晚短，炎熱天，注防暑，容易疲，多休息，多喝水，排腸毒，瓜果蔬，不能少，忌辛辣，禁煙酒，勿浮躁，不煩惱，祝福你，快樂隨，幸福伴。

66.【秋季飲食養生】應注意潤肺去燥，宜食銀耳、蜂蜜、豆漿、藕、核桃、葡萄、梨等，忌吃含辣椒、大蔥、生姜等辛辣燥熱食品。

67.白露開始天轉涼，秋氣清，秋葉黃，秋霜降，早晚露水冷涼，晝夜溫差見長，天涼記得加衣裳，預防感冒細心腸，飲食辛辣莫要嘗，休息時間要延長，鍛煉身體要加強。白露快樂，身體健康。

68.寒露到，秋風秋雨漸漸進多，天氣由熱轉涼。健康小貼士：少食辛辣，多食溫性物；加強鍛煉，多飲水；少食冷飲，多食鮮蔬和鮮果。以平和的心態對待一切事物。

69.雨水節氣來，桃花競相開；雨多寒氣重，保暖要做好；多多去戶外，鍛煉強身體；少吃辛辣物，多吃瓜果菜；早睡又早起，健康跟你來。雨水到，愿健康！

70.父愛像一杯咖啡，苦澀而又醇香，父愛像一杯白酒，辛辣而又熱烈，但這沉默的父愛，其實很平淡，就像一杯白開水，你不知該怎樣去品味，但它永遠最貼你心，和你口味。

71.大暑過后迎立秋，養生竅門有講究：早晚涼風撲面來，午間卻將熱浪留，春捂秋凍遵規律，感冒一去不回頭；少食辛辣多吃酸，滋陰益胃肺氣收，運動鍛煉好時節，健康身體天天有！

72.“五多五少”吃出瀟灑：多吃果蔬少辛辣，多喝開水少喝飲料，多吃清淡少油炸，多吃微量元素少喝煙酒，多吃膠原蛋白少膨化。

73.立秋到，問聲好；氣候變，防感冒；少辛辣，防秋燥；蓮子湯，潤肺好；常舔齒，生津液；適進補，貼秋膘；心態好，要多笑；懂養生，吉祥罩。

74.父愛其實很簡單。它像白酒，辛辣而熱烈，容易讓人醉在其中;它像咖啡，苦澀而醇香，容易讓人為之振奮;它像茶，平淡而親切，讓人在不知不覺中上癮。

75.我對你就象我以前對那些最鐘愛的人一樣：我把口袋底翻給他們看，從口袋底揚起辛辣刺鼻的塵土使他窒息。

76.早春疾病要預防，調整情緒防肝傷，注意保持心順暢，灰塵花粉要遠離，避免過敏記心上，合理飲食來幫忙，少食辛辣不上火，常食芹菜血壓降。祝春季健康！

77.白露時節要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。體質過敏者，平時少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

78.【如何緩解春燥】春季氣候干燥，很多人會出現咽干、咳嗽等癥狀，要注意多喝水，蜂蜜水就是很好的補水飲料，慢慢含咽，會明顯緩解口腔和咽喉黏膜的干渴感。而銀耳羹、燕麥等粘稠湯羹可以讓水分長時間附著在黏膜上，滋潤喉嚨和消化道，此外，要少吃辛辣、過咸食物。

79.秋分至，滋陰食材宜多食，燥邪傷害應避免，少食辛辣多食酸，肝臟功能漸強健。保護脾胃少吃涼，時令水果宜健康。滋陰潤燥好建議：銀耳、芝麻、梨。

80.愛，就是一杯濃郁的咖啡，香濃中夾雜了太多太多的凄情苦澀！愛，就是一壺陳年的老酒，日子越長，越耐人品味！它的甘美純正、清冽辛辣，總是令人回味無窮！頤養天年！

81.造成失眠食物，你注意了嗎？脹氣食物：豆類、紅薯、馬鈴薯、芋頭、玉米等；辛辣食物：辣椒、大蒜、洋蔥等；高鹽食物：腌制品等；油膩食物：油炸食品、高脂食品等；睡前喝酒。有失眠困擾的朋友，一定要注意啦！

82.【關注心臟】立夏前后利于心臟生理活動，順應天氣變化，重點關注心臟。保持良好心態，避免暴喜暴怒傷及心陽。宜多食清熱利濕食物：赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、水芹、黑木耳、藕等。忌食肥甘厚味，辛辣助熱之品：動物脂肪、海腥魚類、生蔥、生蒜、辣椒。

83.冬季走，春日來，脫棉服，換春裝，莫著急，季節換，天氣亂，今天冷，明天熱，不當心，就生病，多喝水，少辛辣，巧保腎，肝護好，春天里，保健康！

84.很多男人都排斥甜食，然而甜是我們生命中最初最溫柔最接近于幸福的記憶。只有被刺激過度的味蕾才會用苦澀和辛辣代替甜蜜。

85.【如何有效防秋燥】補水很重要。多吃蔬菜水果，少吃或不吃生姜辣椒等辛辣食物。“朝鹽水，晚蜂蜜”，早上起床空腹喝杯溫鹽水，晚上睡前喝杯溫蜂蜜水，既能補充水分，還能防止秋燥引起的便秘。

86.立秋熱、白露涼。日不短、夜不長。應把事業多忙忙，拼搏健康兩不忘。飲食多酸少辛辣，潤肺益胃生津強。成功向你閃光芒，愿你天天都吉祥。

87.憂郁是一只近在咫尺的洋蔥，散發著獨特而辛辣的味道，剝開它緊密黏黏的鱗片時，我們會淚流滿面。

88.春季到，重健康，養生決，要牢記，吃蔬菜，多飲水，常鍛煉，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，減衣慎，祝朋友，每一天，心情好，健康隨。

89.季節交替換崗，牢記養生方法：補腎潤肺抓抓，飯菜搭配融洽，入口辛辣壓壓，護膚乳霜擦擦，沒事嘻嘻哈哈，快樂信息發發，包您開開心心每一天！

90.春季到，重健康，養生決，要牢記，吃蔬菜，多飲水，常鍛煉，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，減衣慎，祝朋友，心情好，健康隨。