1.腳尖放平，腹肌放松，上身立起。
2.腹肌多按摩，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)；下肢多鍛煉，防治腰腿疼；行走疾如風(fēng)，血脈上下通；常做保健操，身壯體靈巧；防病又治病，延年益壽高。祝你健康！
3.練腹肌和胸肌的最好方法。
4.降低體內(nèi)氣壓，讓腹肌充分參與運(yùn)動(dòng)。
5.小腹想減掉，可堅(jiān)持慢跑，鍛煉腰腹肌，屈腿運(yùn)動(dòng)妙，空踏自行車(chē)，方法也不錯(cuò)，如若不怕苦，練仰臥起坐，飯后揉揉腹，減少將軍肚，祝身體苗條心情美妙！
6.我要收斂一點(diǎn)，最近笑的太多，都笑出腹肌了······，——七春。煙羅
7.主要以腰胯畫(huà)圓為主，需要整個(gè)腹肌、背肌的協(xié)調(diào)配合來(lái)完成。
8.我是手推車(chē)目的：訓(xùn)練小兒身體懸空，兩手著地爬行。鍛煉頸肌、臂肌、腰肌及腹肌…
9.腹式呼吸法:吸氣時(shí)放松腹肌，呼氣時(shí)收縮腹肌，如此反復(fù)做鐘。
10.想要美觀的六塊腹肌的話，那你就必須要擺脫皮下脂肪了，只有去掉那里的脂肪才能達(dá)到你夢(mèng)寐以求的效果。
11.游戲代言人馮媛甄微博秀腹肌。
12.在家里也可以做一些墊上運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。
13.穿著一條不用皮帶的牛仔褲，當(dāng)然，腹肌要發(fā)達(dá)。
14.錢(qián)德勒:那道沒(méi)錯(cuò)。《伯妮的周末》死人的腹肌溝被打了二，三十次！不看嗎。
15.平常走路和站立時(shí)，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實(shí)，是瘦肚子的方法里最瘦腹于無(wú)形的。
16.而穿過(guò)來(lái)后新占據(jù)的這具身體呢，個(gè)頭，寬肩窄腰，胸肌腹肌一應(yīng)俱全，一身的腱子肉充分體現(xiàn)了男人的雄性美。
17.鍛煉腹肌影響長(zhǎng)高嗎？
18.曾有過(guò)：一個(gè)永遠(yuǎn)無(wú)法忘懷的女朋友、一些理想、八塊腹肌，現(xiàn)擁有：一些美好的回憶、快二尺六的腰圍、對(duì)生活悲觀的態(tài)度。孫睿
19.自認(rèn)為心中坦蕩、霽月光風(fēng)的夏潯也不由打一冷戰(zhàn)，下意識(shí)地收緊了那六塊條理分明的腹肌，大腿上的條狀肌也繃了起來(lái)，于是……臀部更翹了。
20.比起上一代產(chǎn)品“駝背狗”，這個(gè)新版本對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)更具親合力。你就看著這只健身狗是如何把肚子上的搓衣板變成完美的腹肌吧！
21.只見(jiàn)楊治的身體很好，黝黑的皮膚上有兩塊突出的胸肌和幾塊有棱有角的腹肌，胳膊上的肌肉也是十分發(fā)達(dá)，看樣子是一個(gè)練家子。
22.若以強(qiáng)烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細(xì)。
23.憑著他搖滾歌星的發(fā)型和六塊腹肌，他獲聘為安利及博士倫的代言人。
24.一停止健身，他那六塊腹肌就松弛了。
25.嘔吐是新生兒期較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，是由各種原因引起的食道、胃、腸道逆蠕動(dòng)，并伴有腹肌或隔肌發(fā)生不同程度的痙攣性收縮所致。
26.馬如龍光著膀子，八塊腹肌層次分明，肱二頭肌高高拱起，胸大肌更是驚人的突起。
27.曾經(jīng)的國(guó)足后防中堅(jiān)張恩華的腹肌也是條理清晰。
28.憑著他搖滾歌星的發(fā)型和六塊腹肌，他獲聘為安利及博士倫的代言人。
29.早上我做深蹲，抓舉或挺舉，推舉，腹肌。
30.在三百勇士里他的腹肌可能是被數(shù)碼技術(shù)加強(qiáng)了，但是這個(gè)蘇格蘭大塊頭證明了他不再需要這樣的小把戲了。
31.他腹肌發(fā)達(dá)，體型完美。
32.大笑能夠收緊腹肌。
33.整個(gè)鍛煉過(guò)程中，注意要緊繃腹肌。
34.全慧彬沖浪女神的結(jié)實(shí)腹肌，“綜藝女神魅力四射！”。
35.腹壁、腰背部橫紋肌及肝表面等有針孔大小的星芒狀或細(xì)條索狀疤痕，且在腹肌中找到一只滯育的大型童蟲(chóng)。
36.當(dāng)你六塊腹肌被一層厚厚的脂肪覆蓋式，你就有了一塊低調(diào)腹肌。
37.利用刷牙、坐捷運(yùn)等零碎時(shí)間進(jìn)行，久了不但小腹肌肉變平，連屁股都變翹。
38.后至舌腭弓，內(nèi)側(cè)與舌腹側(cè)相接，被覆粘膜為鱗狀上皮，其淋巴引流主要至頜下淋巴結(jié)、二腹肌淋巴結(jié)，部分可引流至頦下和頸中深淋巴結(jié)。
39.你拍一，我拍一，有腹肌你就笑嘻嘻。
40.李天龍看了看已經(jīng)完全恢復(fù)的身體，肌肉健壯，六塊腹肌有棱有角，時(shí)間已經(jīng)是早上多了。
41.腹肌可支撐和保護(hù)內(nèi)臟，呼氣、咳嗽、排尿、排便、分娩等動(dòng)作以及軀體、鼠蹊部和下肢動(dòng)作時(shí)都會(huì)牽動(dòng)腹肌。
42.很胖的人腰椎凹陷很深，那是因?yàn)?B>腹肌力量不夠，所以肚子挺出去、腰椎凹進(jìn)去。
43.吳亦凡遭粉絲起哄脫衣秀腹肌。
44.越跑越熱血，越跑越上癮，也跑出了好看的腹肌和瘦溜的小腿。
45.在即將到來(lái)的上海個(gè)唱上，郭富城除了繼續(xù)大秀自己的腹肌和舞步以外，還將現(xiàn)場(chǎng)挑戰(zhàn)“體操王子”李小鵬。
46.分娩時(shí)護(hù)士會(huì)告訴你何時(shí)使勁收縮腹肌。
47.按摩刺激腹部肌肉若以強(qiáng)烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥。
48.她繃緊了腹肌。
49.卻能把一個(gè)十六塊腹肌男神掌控在手心。
50.二腹肌的有二個(gè)多內(nèi)端，靠一較薄的腱狀部分相連的。
51.老爸問(wèn)我以后想找什么樣的男人，我說(shuō)最好是華裔，身高，模特身材，腹肌，家里開(kāi)銀行的，最好有私人游艇，會(huì)語(yǔ)言，最好會(huì)法語(yǔ)意大利語(yǔ)，陪我去瑞士滑雪，看到美女都不喜歡，只喜歡我。老爸只說(shuō)了一句，把你下載的韓劇都刪了吧?。?/p>
52.研究者認(rèn)為，俯臥撐會(huì)讓男性有結(jié)實(shí)性感的腹部，尤其在實(shí)施“男上位”性*方式時(shí)，強(qiáng)壯腹肌會(huì)發(fā)揮巨大威力。
53.腹肌:腹腔前壁及側(cè)壁的肌肉。
54.紐曼的腹肌繃緊了。
55.充分深呼吸。降低體內(nèi)氣壓，讓腹肌充分參與運(yùn)動(dòng)。
56.洗菜鍛煉腰四周身體側(cè)對(duì)水槽，扭轉(zhuǎn)腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以練到腹肌、后背、側(cè)腹。注意防止滑倒。
57.這就是你如何獲得堅(jiān)實(shí)的腹肌的方法——燃燒脂肪。
58.我得節(jié)食才能讓我的腹肌再次顯現(xiàn)出來(lái)。
59.周杰倫稱(chēng)，他為影片狂練八塊腹肌。
60.身穿淡藍(lán)色襯衫，身材極為完美，八塊雄健完美的腹肌點(diǎn)綴著他那剛健勇猛的身軀。
