1.癌癥不可怕，預(yù)防是關(guān)鍵，拒絕煙和酒，少吃油膩膩，果蔬要新鮮，粗糧應(yīng)常吃，作息有規(guī)律，堅持做運動，快樂放心里，健康擺首位，世界癌癥日，祝福送予你，幸福圍你轉(zhuǎn)，健康伴左右！
2.多吃些粗糧保持健康。
3.炎夏養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢，每天睡夠時，午間抽空打個盹，清淡飲食多蔬果，晚餐粗糧健胃脾，酸味固表宜多吃，烏梅小豆解暑方，愿快樂安康！
4.大雪天氣寒，祝福送溫暖：棉衣身上穿，運動適量添；蔬菜要吃全，多吃蔥姜蒜；水果應(yīng)新鮮，色澤要鮮艷；主食有講究，粗糧是首選。
5.天寒日頭回，冬閑養(yǎng)生康。勤動多鍛煉，蔬果來補(bǔ)維。粗糧來調(diào)理，少脂多魚蝦。戒煙喝甜酒，快樂多開心。祝你好身體，愿你冬至樂！
6.立春養(yǎng)生妙，白蘿卜良方，涼拌蘿卜絲，爽口又解膩，煲水當(dāng)茶喝，有效防感冒，蘿卜疙瘩湯，美味御寒強(qiáng)，蘿卜做餡料，配粗糧最好。妙招已送上，快樂安康伴！
7.【減肥順口溜】管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加運動，健康體態(tài)美。飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖；飯后散步不要躺，身材勻稱保健康。減肥運動最重要，切莫貪懶嗜睡覺；清晨早起把步跑，餐后散步要記牢；多食五谷粗糧好，營養(yǎng)均衡食莫挑；快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙。
8.世界勤儉日口號：餓死賣飯的，窮死賣樓的，困死賣車的，氣死賣油的，笑死銷售的，逗逗收藏的，忽視賣衣的，蔑視發(fā)電的，夸夸種糧的，獎勵儲藏的，追求打補(bǔ)丁的，愛慕吃粗糧的。
9.國際素食日：適當(dāng)吃一點水果，把油脂省下來，適當(dāng)吃一點蔬菜，把蛋白省下來，適當(dāng)吃一點粗糧，把高糖省下來，適當(dāng)吃一點素食，把健康留下來，素食不是健康，素食給你健康，愿你身體。
10.他熱衷于吃粗糧，每周都要吃至少兩次粗糧，包括玉米面、蕎麥面、高粱、小米等，做法有貼餅子、蒸窩頭、熬粥等。
11.預(yù)防肝疾病，衛(wèi)生很重要，經(jīng)常洗洗手，病菌不會擾，保護(hù)小肝臟，飲食有療效，粗糧常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，愛護(hù)肝臟，享受美好人生！
12.夏至養(yǎng)生有道，秘籍分享給你，增加午休提神，或者閉目養(yǎng)神，晚食粥午喝湯，荷葉綠豆消暑，牛奶瘦肉強(qiáng)心，多吃粗糧健體，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康伴你！
13.冬去春來雨水節(jié)到，養(yǎng)生貼士向您問好，冷暖交替氣溫不定，注意“春捂”防止感冒，少食生冷辛辣油膩，多吃粗糧新鮮果蔬，湯和粥類清除火氣，養(yǎng)護(hù)脾胃肝氣順暢，保健養(yǎng)生你要記牢，持。
14.男性健康日期間我們宣傳推出《男性健康日活動方案》多吃粗糧，少吃油膩食品。吃蔬菜水果，少抽煙喝酒。持每餐飯后抱不走。祝你男性健康日，身體健康，萬事如意。
15.欣然食粗糧，淡泊以明志。甘愿嘗寂寞，寧靜以致遠(yuǎn)。遠(yuǎn)離歌舞場，保護(hù)好心臟。天天都開朗，血壓不上漲。慢跑天地長，步步都健康。國高血壓日，堅持就是健康。祝您健康！
16.吃棕色的食物，如：粗糧、豆類、土豆以及某些可食用植物的根部；吃綠色蔬菜，如：西蘭花等綠色蔬菜；吃黃色的食物，如：南瓜等黃色蔬菜。
17.讓你的吐司面包沾滿全麥或者是粗糧，并且涂抹一些只有少量脂肪含量的果醬或橘子醬。
18.第三，是糧食，特別是粗糧在食物中所占的比例越來越低。
19.【人生要“】吃飯速度要細(xì)嚼、慢咽；吃飯材料要粗糧、細(xì)糧；吃飯品種要葷、素；吃飯溫度要不冷、不燙。怎么樣？這些不是很重要??？那就請你天天！
20.一二三四五，健康吃出來：一杯牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣，二升白水清腸胃，三份蛋白增免疫，四次粗糧每周補(bǔ)，五百克蔬菜和果蔬，每天堅持少疾病，身體健壯樂開懷！世界素食日，提醒朋友，注意身體。
21.金秋十月菊正香，食點粗糧又何妨。遠(yuǎn)離鬧騰歌舞場，不沾煙酒及內(nèi)臟。品茶論詩日悠長，放慢節(jié)奏自舒暢。喜怒哀樂皆有傷，淡定人生保健康。國高血壓日，要君有個好身體。祝您健。
22.冬季吃粗糧，補(bǔ)腎暖胃腸，白米加糙米，營養(yǎng)補(bǔ)熱量，常喝小米粥，消化力增強(qiáng)，黑米來燜飯，滋陰益氣方，喝點糯米酒，舒筋活血棒。貼士送上，愿你安康！
23.過去人們吃的粗糧成了現(xiàn)代都市人的珍饈。
24.【女人養(yǎng)生不能缺少事】不能缺早餐；不能缺牛奶，有助消耗脂肪；不能缺睡覺，需保證每天足夠的睡眠；不能缺蜂蜜；不能缺運動；不能缺粗糧；不能缺放松；不能缺水分，飯前后都應(yīng)補(bǔ)充水分；不能缺精神食糧。
25.秋漸深，葉紛紛，衰草枯楊掩路痕。走江南，闖漠北，隨便走走也健身。晝苦短，夜漫長，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗糧，堅苦樸素最保養(yǎng)。秋水長，天亦荒，快樂養(yǎng)生得健康。祝您健康。
26.給你生活的忠告，多吃些粗糧。
27.多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西，促進(jìn)排便。
28.春季養(yǎng)生學(xué)問長，飲食衛(wèi)生第一樁，生冷油膩壞胃腸，美酒雖香要適量，有益代謝宜粗糧，來點素食又何妨。世界衛(wèi)生日，祝身體杠杠的。
29.因纖維素、谷固醇、果膠等可降低膽固醇;肥胖者主食應(yīng)限制，可吃些粗糧、蔬菜、水果等含纖維素高的食物，對防治高脂血癥、糖尿病等均有益。
30.高血壓，慢調(diào)養(yǎng)，飲食心態(tài)保安康。飲淡水，食粗糧，遠(yuǎn)離嘈雜與酒場。品典雅，意淡遠(yuǎn)，氣定神閑山水間。胸開闊，心恬然，游戲江湖一孤帆。國高血壓日，血壓穩(wěn)定，全靠放松。祝。
31.我的妻子和兒子們的戶口解決后，我們的糧食就夠吃了，不用再去糧站買議價糧，有時還會剩下些粗糧票，拿去賣給彈簧工們買面粉做饅頭吃。
32.細(xì)糧粗糧六；主食副食六；動物植物六；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
33.人是鐵，飯是鋼，人不吃飯哪來健康；米是糧，面是食，米面共食身體結(jié)實。世界糧食日，要多吃粗糧多吃菜，身體健康把病踩，幸福生活更精彩。
34.立春天仍冷，多吃抗感菜，深綠橙黃色，胡蘿卜炒制，營養(yǎng)最豐富，南瓜可蒸煮，水果半斤量，應(yīng)季最為好，雞蛋補(bǔ)蛋白，免疫力提高，薯類做主食，粗糧搭配妙，關(guān)懷已送到，愿你身體棒！
35.秋季健康四六分：六分飽，四分餓；六分粗糧，四分精食；六分熟食，四分生食；六分素食，四分葷食；六分養(yǎng)心，四分養(yǎng)生；六分關(guān)懷，四分祝福。
36.父母要每周送來糙米，粗糧面包和其他保健食品。
37.多吃粗糧少吃肉，空調(diào)最高二十六。外出選坐公交車，節(jié)能減排山水秀。龍頭滴水要緊擰，照明選燈用節(jié)能。轎車就選小排量，錢包捂緊別放松。世界節(jié)儉日，勤儉節(jié)約是一種美德。今天你美了嗎？
38.多吃粗糧有益健康，雜糧蜜豆窩窩頭，里面放了玉米面、黃豆面、小米面、小麥面，蜜紅豆。
39.可以多用粗糧制作饅頭、點心、飯、粥等，也可蒸點紅薯當(dāng)主食。
40.平日里粗糧細(xì)做難見葷腥，除夕夜的富強(qiáng)粉肉餡餃子就顯得分外香;平日里沒有零花錢，春節(jié)里糊個紙燈籠，紅色小鞭炮拆開來單個兒放，都能讓快樂延續(xù)一年。
41.寶島紅毛蝦、嫩芽螺旋藻、*彎山藥粉、燕麥粗糧、肉桂酒、高山茶……作為本屆正博會一大亮點，組團(tuán)來參展的*彎特色產(chǎn)品昨日大出風(fēng)頭。
42.保持微笑，放平心態(tài)，為心情排排毒，拒絕煙酒，多吃粗糧，為身體充充電，早睡早起，加強(qiáng)鍛煉，為健康加加油，世界癌癥日，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，愿你健康相伴，笑口常開！
43.多吃粗糧少吃肉，空調(diào)最高二十六。外出選坐公交車，節(jié)能減排山水秀。龍頭滴水要緊擰，照明選燈用節(jié)能。轎車就選小排量，錢包捂緊別放松。世界節(jié)儉日，勤儉節(jié)約是一種美德。今天你美。
44.冬去春來雨水節(jié)到，養(yǎng)生貼士向您問好，冷暖交替氣溫不定，注意“春捂”防止感冒，少食生冷辛辣油膩，多吃粗糧新鮮果蔬，湯和粥類清除火氣，養(yǎng)護(hù)脾胃肝氣順暢，保健養(yǎng)生你要記牢，持之以恒健康沒跑。
45.壓力導(dǎo)致人體功能紊亂，調(diào)整飲食可使壓力舒緩；多吃粗糧是減壓的良方，香蕉酸奶是穩(wěn)定情緒的寶劍；礦物質(zhì)促進(jìn)新陳代謝，最好的減壓劑就是蔬果要新鮮。
46.春季養(yǎng)生忙，秘籍來分享；補(bǔ)充蛋白質(zhì)，雞蛋豆制品；適當(dāng)吃粗糧，玉米紅薯棒；春筍炒肉絲，滋陰助消化；草莓最開胃，切記控制量。關(guān)懷送上，快樂安康！
47.何況這饅頭明顯是把一頓粗糧變成富強(qiáng)粉了，這是好事。
48.高血壓，可預(yù)防，飲食鍛煉保安康。戒煙酒，食粗糧，少鹽少葷多素湯。慢跑步，莫著涼，一步一步奔健康。秋通愁，要開朗，喜笑顏開把壓降。國高血壓日，輕松降壓，還您健康！
49.夏季護(hù)肝正當(dāng)時，分享妙招請記牢，枸杞山藥入粥妙，菊花泡茶常飲好，飲食平衡少辛辣，晚餐粗糧是良方，堅持運動強(qiáng)免疫，慢跑快走有氧操，愿快樂安康！
50.大商最大的特點就是粗糧細(xì)糧都能吃。
51.他們吃粗糧、穿草鞋、睡濕地、夜行軍，身上長滿虱子，還帶著累累傷痕。
52.天氣常變換，關(guān)懷從不減；保證好睡眠，熬夜靠邊站；運動要頻繁，時刻多鍛煉；水果不能斷，粗糧多一點；趕上霧霾天，口罩帶身邊；補(bǔ)水需及時，飲食要規(guī)范；心態(tài)保樂觀，健康天天見；不管霧霾還是晴天，你的健康是我心愿，愿你天天開心，時刻平安！
53.秋季養(yǎng)生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過咸的食物，少喝甜味飲料，多多運動促進(jìn)血液循環(huán)，愿你健康過秋季！
54.我不喝蘇打飲料，這些天我?guī)缀鯖]有吃粗糧，我吃了各種高蛋白的食物，當(dāng)然還有水果和蔬菜，但是不是每天。
55.管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加運動，健康體態(tài)美；飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖；飯后散步不要躺，身材勻稱保健康；減肥運動最重要，切莫貪懶嗜睡覺；清晨早起把步跑，餐后散步要記牢；多食五谷粗糧，營養(yǎng)均衡食莫挑；快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙！
56.立春養(yǎng)生有高招，多喝開水解油膩，木瓜甜橙助消化，清淡食物配粗糧，粥湯清火是良方，拒絕燒烤身體棒，按摩腹部養(yǎng)胃佳，情濃關(guān)懷已送上，快樂安康常伴你！
57.因此，心情抑郁者應(yīng)多吃雜糧、粗糧，最好粗、細(xì)糧搭配食用。
58.山珍海味穿腸過，血壓升高脂肪多。秋濃菊淡桂飄香，正宜果蔬與粗糧。煙不離酒天天有，心肝脾膽都消瘦。沐浴更衣勵心志，戒除惡習(xí)始鍛煉。國高血壓日，過正常人的日子。祝：健。
59.大寒節(jié)氣喜來臨，健康飲食最可貴，送你四點小貼士，愿你牢記身體棒，多吃粗糧調(diào)腸胃，多喝茶水除油膩，多吃蔬菜促排泄m.9061xoxo.com，適當(dāng)運動助消化。愿你冬日安康！
60.吳虹介紹，B族維生素在粗糧中含量很豐富，如蕎麥片、全麥面包、精瘦肉、小米、玉米面、苦蕎麥等，家長不妨給孩子多吃一些。
