61.川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹，舒筋活絡，風濕痛患者可以多吃些。

62.【冬日營養湯品】五指毛桃煲烏骨雞湯：健脾祛濕、利水腫；沙參百合潤肺湯：潤燥清咽；炙百部紅棗白鴿湯：化痰止咳；蘿卜鯽魚湯：消食化滯，明目潤膚；田園蔬菜龍骨湯；山藥小排湯：補鈣，補鐵；香菇雞翅湯：增強免疫力。

63.立春養生有妙方，貼心與你來分享，多吃黑豆防過敏，紅茶提神養胃棒，海帶排骨煲靚湯，美容養顏效獨到，祛濕常食玉米粥，油菜韭菜護肝忙。溫馨關懷已送上，愿你快樂又安康！

64.所以近期不宜多用板藍根等偏寒性的中藥，用藿香、蒼術等芳香化濕類的藥物更適合，老廣煲湯可以適當用點陳皮、雞蛋花，健脾祛濕。

65.【春天養生如何祛濕】初春既要做好保暖，也要注重祛濕健脾，將身體里的濕邪驅走，讓脾胃順利運轉。專家建議，春天飲食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾養胃的功效。還可將切成薄片的黨參用開水浸泡代茶飲，有益氣補血、生津止渴、和胃健脾的功效。

66.主要病機為脾失健運，痰濕阻滯，當以健脾化痰祛濕為其治療基本大法。

67.刺血拔罐兩者合用可達到活血消腫、通絡止痛、祛濕逐寒之目的。

68.對于祛濕，陳瑞芳主任建議祛濕也要辨證論治，根據患者的癥狀、體質來選擇治療方法，中醫有芳香化濕、清熱祛濕、利水滲濕三種方法。