301.這個(gè)男孩沒等臨睡前的故事講完就睡熟了。
302.他每晚睡前都要讀一章。
303.明天開始夏令時(shí)間，請(qǐng)勿忘記在今日晚上臨睡前把時(shí)鐘撥快一個(gè)小時(shí)。
304.今天是鬼節(jié)，大街上群魔亂舞，記得早早回家，進(jìn)屋把門拴好，半夜不要亂跑，到點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床，睡前給我短信！萬圣節(jié)快樂！
305.【影響健康的小細(xì)節(jié)】不要臨睡前才洗熱水澡；別在疲勞時(shí)喝咖啡或抽煙；失眠是因?yàn)槿扁}；扔掉排毒藥丸；壞情緒讓你生??；不要完全拒絕食物中的脂肪；不要把手機(jī)放在床邊；早起不要賴床。健康生活，從細(xì)節(jié)開始哦！
306.數(shù)九寒天冬至到，女性養(yǎng)生要知道。少食寒涼身保暖，適時(shí)添衣免病找。睡前泡腳半小時(shí)，腰背不疼睡好覺。牛羊狗肉御寒好，滋陰養(yǎng)血健康保。冬至到了，祝女性朋友們快快樂樂，健健康康。
307.晚上，在為孩子們蓋被子時(shí)，別忘了講個(gè)睡前故事或者唱首搖籃曲。
308.睡前一定要卸妝。
309.春臨春困即睡覺，睡前泡腳緩疲勞。足底按摩活血脈，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高壓煲，蔥姜大蒜宜涼調(diào)。雜糧煮粥放蜜棗，天天都吃獼猴桃。春季養(yǎng)生，美容可以睡出來，健康可以吃出來。
310.這一天，有米蘭的比賽。睡前，巴斯騰要妻子到時(shí)叫醒他看足球現(xiàn)場(chǎng)直播。
311.同樣地，在睡前喝一杯富含色氨酸的溫牛奶也是非常有效的。
312.用催眠的聲音讀睡前的故事。
313.臨睡前最好不要看恐怖小說，否則不能安穩(wěn)地睡眠。
314.睡前喝些花草茶或是吃些輕食的點(diǎn)心。
315.取丹參適量，將其研成粉，于睡前以小杯溫酒或淡鹽水送服，對(duì)各種月經(jīng)不調(diào)有效，但孕婦及月經(jīng)期女性忌用。
316.臨睡前的常規(guī)活動(dòng)包括：洗澡、講故事、聽歌曲，這些都可以減少入孩子睡后不良習(xí)慣的形成。
317.臨睡前爸爸給讀了個(gè)故事。
318.她也不是故意要吵醒我，可是她每晚睡前例行的“脫隱形眼鏡儀式”總讓我心煩意亂，我覺得仿佛有上千瓶的隱形眼鏡清洗液在洗手盆里搖來晃去。
319.睡前讀點(diǎn)令人鼓舞和愉快的。
320.春季養(yǎng)生有妙方，溫馨關(guān)懷要送上；何首烏粉泡水喝，補(bǔ)腎益血是良方；頭暈耳鳴精神差，每天一把黑芝麻；枸杞延年益壽佳，睡前干嚼三十顆。愿快樂安康！
321.造成失眠食物，你注意了嗎？脹氣食物：豆類、紅薯、馬鈴薯、芋頭、玉米等；辛辣食物：辣椒、大蒜、洋蔥等；高鹽食物：腌制品等；油膩食物：油炸食品、高脂食品等；睡前喝酒。有失眠困擾的朋友，一定要注意啦！
322.秋風(fēng)睡前有八忌，一忌飲茶二忌氣，三忌進(jìn)食四忌玩，五忌張口六忌風(fēng)，七忌言談八忌遮面，二三四五六七八，樣樣睡前都禁忌。調(diào)養(yǎng)身心身體棒。
323.夏至養(yǎng)生道，莫忘小動(dòng)作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒事嘆嘆氣，心肺功能好。關(guān)懷已送到，安康都圍繞！m.9061xoxo.com
324.松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時(shí)代的生理功能，包括性功能。
325.我恍惚睡去，睡前猶思，只怕這才是世間最尋常的樂音，非黑非白，乃灰。收容對(duì)立的善惡，舒緩失調(diào)的絕對(duì)，好的壞的，更多是不好不壞的，又好又壞的。周夢(mèng)
326.國慶到，小小貼士助你入眠：睡前用醋泡腳，水溫約，以淹沒踝關(guān)節(jié)為宜，每晚浸泡鐘，能活血化瘀促循環(huán)，消除疲勞助睡眠。祝你國慶愉快！
327.對(duì)于成人，每天睡前服用兩片。
328.她總是在孩子睡前念書給他聽。
329.睡前十至十五分鐘可以在安靜舒適的房間里，坐在高背椅上躺一會(huì)兒，舒展一下筋骨。
330.【養(yǎng)生歌】夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。
331.【使你快速入睡】睡覺前洗個(gè)澡；上床睡覺前要保持情緒穩(wěn)定；可以飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ?B>睡前時(shí)要遠(yuǎn)離電腦、電視；睡覺是養(yǎng)生的第一要素。不要熬夜啦！
332.醫(yī)生說我得了重感冒，她給我開了四種藥，三種是藥片，飯后服，另一種是藥水，睡前服。
333.睡前條約：割讓“壓力”一區(qū)給黑夜，歸還“煩惱”給星空，不準(zhǔn)“緊張”侵犯自己，賠償自己“一夜安眠”，并讓“輕松”陪伴，夜幕時(shí)至，愿你快樂入睡，輕鼾夢(mèng)美。
334.夏季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，情濃關(guān)懷要送到，溫水代替冷水澡，多喝熱茶冷飲少，納涼首選自然風(fēng)，其次風(fēng)扇和空調(diào)，睡前熱水泡泡腳，安神牛奶一杯好。愿安康圍繞！
335.避免進(jìn)食辣的食物。睡前進(jìn)食辣的食物會(huì)令心口灼熱不適，引致睡不安寧。
336.【睡前洗澡別太晚】很多人覺得洗個(gè)澡睡才舒服。但臨睡前任何使人體溫度升高的活動(dòng)都可能影響正常入睡哦。因?yàn)橹挥挟?dāng)體溫降到特定溫度時(shí)，人才會(huì)安然入睡。建議晚飯后過半小時(shí)洗澡，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
