1.深秋養(yǎng)生四寶：潤燥首選蓮藕，開胃清熱止咳；補(bǔ)肺首選杏仁，豬肺燉湯美味；養(yǎng)陰首選蜂蜜，潤腸解毒養(yǎng)脾；多酸首選葡萄，益氣補(bǔ)血奇效。愿你健康安好！
2.大寒時節(jié)又來到，溫馨提示少不了，早睡早起身體好，防寒御風(fēng)要做到，每晚睡前燙雙腳，補(bǔ)肝益氣疾病掉，心情舒暢保持好，黃綠蔬菜頓頓妙，小小口訣心中詠，保你今冬壯又健。祝愿您健康平安度大寒！
3.這些小食不起眼，冬季常吃賽靈丹：瓜子養(yǎng)顏抗色斑，花生防干又護(hù)眼，大棗活血消疲倦，奶酪?guī)椭例X堅，芝麻潤發(fā)亮秀美，葡萄益氣暖胃寒。祝你健康！
4.春季養(yǎng)生多喝粥：豬肝粥補(bǔ)血明目，菠菜粥養(yǎng)血止血，紅棗粥補(bǔ)中益氣，菊花粥清熱解毒，芝麻粥潤肺養(yǎng)肝，蘿卜粳米粥消食利氣，黑米黨參粥補(bǔ)中益氣。
5.驚蟄草木盛，美食巧養(yǎng)生，蜂蜜潤燥妙，早晚各一杯，韭菜助陽氣，最宜做餡料，櫻桃營養(yǎng)豐，益氣養(yǎng)顏好，菠菜能養(yǎng)血，沸水燙軟炒，多吃蔥姜蒜，殺菌防病強(qiáng)，關(guān)懷已送上，快樂又安康！
6.秋分養(yǎng)生有道，四大美食護(hù)航，百合冰糖同煮，清熱潤肺獨(dú)到，大棗入粥滋補(bǔ)，健脾益氣高招，每日吃些紅薯，清脂促消奇效，枸杞泡茶常飲，貼心安眠護(hù)膚。
7.冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補(bǔ)陽身體強(qiáng)。
8.寒露至，天氣涼，勿忘及時添衣裳；淮山藥，葛根粉，益氣養(yǎng)生保健康；鮮百合，鮮柚子，生津開胃體通暢；糯栗子，瓜子仁，養(yǎng)胃健脾滿口香。
9.【春季養(yǎng)生四大寶】百合：既可清熱潤肺，又能滋補(bǔ)益中。大棗：性味甘平，是健脾益氣的佳品。紅薯：理想的減肥食品。枸杞：具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
10.立春養(yǎng)生，重在護(hù)肝，天仍寒涼，莫急減衫，多多開窗，病毒跑遠(yuǎn)，心情舒暢，戒暴戒怒，蝦仁韭菜，味美保健，蘑菇山藥，益氣健脾，堅持運(yùn)動，節(jié)奏和緩，慢跑快走，不宜大汗，關(guān)懷送到。
11.霜降節(jié)氣今又來到，養(yǎng)生保健應(yīng)季改變。切記遵守淡補(bǔ)原則，補(bǔ)血益氣重在養(yǎng)胃。藥膳食療適當(dāng)搭配，滋養(yǎng)五臟調(diào)節(jié)陰陽。祝你幸福健康平安，快快樂樂歡度霜降。
12.秋季養(yǎng)生蔬菜:菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康更快樂！
13.秋季養(yǎng)生多注意：飲食溫潤不干燥，養(yǎng)肺健脾和益氣；晨練運(yùn)動要適當(dāng)，身體強(qiáng)壯放心上；睡眠充足精神好，心態(tài)平和人順暢。愿你深秋幸福無限長！
14.【對女人最好的美食】銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血；當(dāng)歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養(yǎng)顏護(hù)膚；核桃紅棗燕麥粥：養(yǎng)顏補(bǔ)血益智；紅薯紅棗湯：補(bǔ)血減肥助消化。
15.【蜂蜜的不同喝法、食療健康】蜂蜜、酥油、粳米熬煮，消渴止咳、光澤肌膚;蜂蜜香油開水調(diào)和溫服治便秘;金銀花、蜂蜜泡水清咽利喉，加入桔梗、麥冬可治感冒;百合粳米加蜜煮粥養(yǎng)心安神;玫瑰花水加蜂蜜疏肝益氣;雪梨蒸水加蜜潤肺潤燥。
16.秋季養(yǎng)生蔬菜：菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康！
17.送你一種純天然補(bǔ)品，非轉(zhuǎn)基因，性溫和，不含任何色素和添加劑，呈上弧線型，有益氣、養(yǎng)顏、增強(qiáng)魅力、愉悅身心之功效，學(xué)名：微笑。記得笑口常開哦！
18.秋季養(yǎng)生歌：衣裝適宜防著涼，靜養(yǎng)心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。
19.冬季喝粥是養(yǎng)生好選擇：小麥粥有養(yǎng)心除煩的作用、芝麻粥可益精養(yǎng)陰、蘿卜粥可消食化痰、胡桃粥可養(yǎng)陰固精、茯苓粥可健脾養(yǎng)胃、大棗粥可益氣養(yǎng)陰。
20.寒風(fēng)送來深秋，貼士將你問候。食物切忌寒涼，均衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃瓜果菜蔬，柚子生津潤肺，葡萄益氣補(bǔ)腎，獼猴桃治潰瘍。食補(bǔ)藥補(bǔ)相宜，快樂健康無憂！
21.大寒的時節(jié)里，輕輕提示您：早睡早起身體好，防寒防風(fēng)要做好，每晚睡前燙燙腳，補(bǔ)肝益氣疾病少，心情舒暢不能少，黃綠蔬菜來炒炒，身體康健今冬保，愿您健健平安度過愉快大寒！
22.綠豆碧瑩瑩，黃豆金澄澄，祛暑利濕最適中；熬粥夏季最養(yǎng)生，清補(bǔ)結(jié)合味道濃；夏季再累也要注意身體，豆粥消暑化濕，益氣滋陰，別忘記常喝噢！
23.若想老的慢，夏季養(yǎng)生很關(guān)鍵，每天吃夠三四五。三個核桃健腦潤肺，四個桂圓開胃安神，五顆紅棗益氣養(yǎng)血。養(yǎng)生不是大智慧，生活細(xì)節(jié)要堅持。祝君永遠(yuǎn)年輕！
24.大寒時節(jié)又來到，溫馨提示少不了，早睡早起身體好，防寒御風(fēng)要做到，每晚睡前燙雙腳，補(bǔ)肝益氣疾病掉，心情舒暢保持好，黃綠蔬菜頓頓妙，小小口訣心中詠，保你今冬壯又健。祝愿您健。
25.世界保健日提醒您：參加體育鍛煉，強(qiáng)健身體；保持樂觀情緒，靜養(yǎng)心神；合理注意飲食，養(yǎng)陰益氣。秋高氣爽，注意健康！
26.氣溫降，天更涼；養(yǎng)生經(jīng)，來送上：山楂片，可生津；生姜湯，暖胃腸；茯苓粥，益氣好；常鍛煉，體質(zhì)強(qiáng)；多淋浴，身體壯。降溫時刻，愿你幸福安康。
27.初春季節(jié)，時寒時暖。氣候變化，乍晴乍陰。傳染疾病，容易擴(kuò)散。注意衛(wèi)生，早作防范。飲食有序，起居有節(jié)。養(yǎng)肝益氣，調(diào)經(jīng)蓄銳。身體健康，容光煥發(fā)。祝你幸福，長壽無疆。
28.送你立秋歌：衣要保暖別著涼，日常生活須樂觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補(bǔ)液生津多吃酸，合理膳食是關(guān)鍵。多多喝水要知道，養(yǎng)陰益氣最重要。
29.三伏天養(yǎng)生三寶：一寶黃鱔，補(bǔ)中益氣；二寶蓮藕，營養(yǎng)消暑；三寶綠豆，清熱解毒。三寶入口，三伏養(yǎng)生。注意防暑解熱哦。
30.立春養(yǎng)生，秘訣分享，百合枸杞，清肺滋腎，山藥大棗，清補(bǔ)健脾，草莓清香，補(bǔ)血益氣，菊花泡茶，養(yǎng)肝良方，堅持鍛煉，慢跑登山，心情愉悅，戒怒不煩，關(guān)懷送上，愿你安康！
31.大寒來臨，冷成一團(tuán)，御寒美食，給你溫暖，羊肉桂圓，溫陽益氣，牛奶蝦皮，含鈣質(zhì)高，海帶紫菜，補(bǔ)碘高招，木耳芝麻，補(bǔ)鐵首要，貼士送到，愿你安好！
32.冬至到，送你肉餡餃子，益氣補(bǔ)血，祝你一整個冬天充滿快樂；送你海鮮餃子，營養(yǎng)豐富，祝你健康成長，遠(yuǎn)離疾病；送你蔬菜餃子，綠色健康，祝你的心情也如大自然般純凈舒暢。
33.三伏天養(yǎng)生三寶：小暑大暑，上蒸下煮，三伏養(yǎng)生，三寶入口。補(bǔ)充體力，解熱防暑。一寶黃鱔，補(bǔ)中益氣；二寶蓮藕，營養(yǎng)消暑；三寶綠豆，清熱解毒。
34.大雪節(jié)氣到，養(yǎng)生需盡早：多喝紅棗茶，益氣補(bǔ)陰陽；冬瓜三鮮湯，生津清胃腸；蒜泥拌茼蒿，健脾又補(bǔ)腦；牛奶與豆?jié){，滋腎且潤肺。
35.秋季養(yǎng)生歌：衣要保暖別著涼，日常生活須樂觀；秋燥上火少吃辛，陰冷壞肚別吃寒；補(bǔ)液生津多吃酸，合理膳食是關(guān)鍵；多多喝水排毒素，養(yǎng)陰益氣最重要。
36.重陽節(jié)登高有三益，一益心理保健，秋日景致天高云淡，令人心曠神怡；二益增強(qiáng)體質(zhì)，有氧運(yùn)動益氣養(yǎng)血；三益身體療養(yǎng)，負(fù)氧離子天然氧吧。登山愉快！
37.大寒時節(jié)氣溫低，飲食禁忌放心里，進(jìn)補(bǔ)逐漸要減少，可吃黃芪枸杞童子雞，安神養(yǎng)血又益氣，增強(qiáng)機(jī)體免疫力！呵呵，健康永遠(yuǎn)陪伴你！
38.冬季吃水果的禁忌:棗:具有健脾、益氣、和中功效，脾虛、久瀉、體弱、肝炎、貧血等病人食用均有益處。但吃得過多反而損脾助濕熱，且損齒。
39.蔬菜養(yǎng)生歌：菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康！
40.深秋養(yǎng)生有心機(jī)，吃對美食功效高，花生連殼煮著吃，補(bǔ)中益氣養(yǎng)肺妙，山藥枸杞熬靚粥，健脾益胃最獨(dú)到，百合牛肉清炒好，清心安神有一套。愿你安康！
41.大寒多吃酸，養(yǎng)生又減肥，檸檬蜂蜜水，美膚潤腸宜，飯前吃番茄，貼心消脂肪，青蘋果熬粥，補(bǔ)心益氣方，早晚喝酸奶，調(diào)節(jié)腸菌群，山楂泡水喝，健胃助消化，關(guān)懷已送上，快樂安康伴！
42.冬季養(yǎng)生多吃“三冬”：冬甘蔗補(bǔ)血潤燥，常食提神又醒腦；冬棗維C含量高，健胃消食味道妙；冬瓜暖身寒氣消，補(bǔ)中益氣腎臟好。貼士送到，愿你健康！
43.冬季吃粗糧，補(bǔ)腎暖胃腸，白米加糙米，營養(yǎng)補(bǔ)熱量，常喝小米粥，消化力增強(qiáng)，黑米來燜飯，滋陰益氣方，喝點糯米酒，舒筋活血棒。貼士送上，愿你安康！
44.本短信用鳥語編寫，集百草之本、百花之香，經(jīng)朝露潤澤、暖陽烘烤，富含春天的氣息，有益氣養(yǎng)顏、提神醒腦之功效，春天專用，周末特供，限量發(fā)行哦！
45.送你一種純天然補(bǔ)品，性溫和，不含任何色素和添加劑，呈上弧線型，有益氣、養(yǎng)顏、增強(qiáng)魅力、愉悅身心之功效，學(xué)名：微笑。記得笑口常開哦！
46.端午節(jié)，吃粽子。糯米，有益氣生津、清熱的藥效。但是吃粽子有三大忌：忌未熟先吃。忌保存太久。忌大量進(jìn)食。祝您端午節(jié)快樂！
47.辦公室里很無聊，四種零食可補(bǔ)腦，杏仁補(bǔ)腎顯奇效，黑豆補(bǔ)血蛋白高，紅薯益氣效果好，麥片健腦防糖尿。祝：零食常嚼，健康圍繞！
48.【春天養(yǎng)生如何祛濕】初春既要做好保暖，也要注重祛濕健脾，將身體里的濕邪驅(qū)走，讓脾胃順利運(yùn)轉(zhuǎn)。專家建議，春天飲食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾養(yǎng)胃的功效。還可將切成薄片的黨參用開水浸泡代茶飲，有益氣補(bǔ)血、生津止渴、和胃健脾的功效。
49.秋分拉開季節(jié)的花絮保健養(yǎng)生填寫快樂的食譜。甘蔗滋補(bǔ)清熱為健康鋪路水果生津止渴把體格鞏固。飲茶益氣潤燥放心情花團(tuán)錦簇蜂蜜潤喉去噪讓疾病無處住宿。愿你秋分時節(jié)過的甜蜜滋補(bǔ)，舒暢歡快灑滿你的心湖。
50.秋季養(yǎng)生：衣要保暖勿著涼，日常生活要樂觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補(bǔ)液生津多吃酸，合理膳食是關(guān)鍵。多多喝水要知道，養(yǎng)陰益氣最重要。
51.驚蟄養(yǎng)生有門道，美食護(hù)航功效高，吃蔥殺菌補(bǔ)維C，健脾益氣吃山藥，御寒暖胃粥放棗，韭菜利陽做餡料，養(yǎng)肝還屬菠菜好，補(bǔ)鐵萵筍不能少。溫馨關(guān)懷已送到，快樂安康都圍繞！
52.重陽登高有三益，一益心理保健，秋日景致天高云淡，令人心曠神怡；二益增強(qiáng)體質(zhì)，有氧運(yùn)動益氣養(yǎng)血；三益身體療養(yǎng)，負(fù)氧離子天然氧吧。登山愉快！
53.深秋進(jìn)補(bǔ)食禽肉：雞肉溫中益氣，當(dāng)歸枸杞燉湯；鵝肉補(bǔ)虛和胃，黃芪黨參同煮；鴨肉利水消腫，粳米熬粥最佳；鴿肉祛風(fēng)解毒，山藥玉竹蒸食。愿你健康！
54.冬季吃棗：清肝明目、潤肺健脾、使面色紅潤、使皮膚少生暗瘡、光潔白凈。（紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能）。
55.春季養(yǎng)生食當(dāng)家，情濃關(guān)懷身邊繞；養(yǎng)脾佳品大紅棗，每天三顆別忘掉；補(bǔ)中益氣葡萄干，半個手掌是限量；入脾養(yǎng)血龍眼干，安神養(yǎng)血功效高。愿快樂安康！
56.【五谷雜糧的養(yǎng)生功效】大豆重養(yǎng)腎—補(bǔ)腎強(qiáng)身、解毒、潤膚；大米重潤肺—滋陰潤肺；小米重養(yǎng)脾—可補(bǔ)中益氣、延年益壽；小麥重養(yǎng)心—養(yǎng)心安神、除煩去燥；高粱重養(yǎng)肝—養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉；老玉米—粗纖維含量高。
57.大寒節(jié)氣又來到，親切提示朋友好：早睡早起身體棒，防寒防風(fēng)要做好，睡前不忘燙燙腳，補(bǔ)肝益氣疾病少，心情舒暢生活美，不急不躁萬事順，黃綠蔬菜都品味，身體康健強(qiáng)壯保。愿您平安。
58.寒氣逼近到霜降，天冷降溫穿衣裳，山藥益氣又養(yǎng)生，葛根多喝保健康，百合生津開胃腸，柚子去火體通暢，瓜子仁養(yǎng)胃滿口香。霜降到了m.9061xoxo.com，祝您健康！
59.酷暑別心煩，分享小妙方，酸奶防腹瀉，二百毫升佳，煮玉米留須，預(yù)防糖尿病，快走半小時，瘦身效獨(dú)到，山藥蓮子粥，健脾益氣強(qiáng)。關(guān)懷送上，快樂安康！
60.入秋貼秋膘，調(diào)養(yǎng)得有方；果蔬和蛋類，滋補(bǔ)有營養(yǎng)；牛奶和燕麥，安神心情暢；梨湯銀耳湯，防燥潤肺臟；南瓜和蜂蜜，排毒益氣強(qiáng)；遠(yuǎn)離辛辣，祝你健康！
