1.立秋到了貼秋膘，健康養生早知道。都說蓮藕是個寶，鐵錳鉀鎂少不了；百合止咳效果好，鴨肉清補作用高；南瓜還能防秋燥，煮粥、蒸食效果好。

2.氣溫驟降，飄雪寒冬，切莫輕視，骨質疏松，以骨養骨，合理進補：羊骨補腎，陳皮煮粥；牛骨強筋，蘿卜同煮；豬骨健脾，山藥為輔。秘方送上，祝你健康！

3.得赤白痢，可用薤白一把，同米一起煮粥來吃。

4.春季養生有門道，教你幾招別忘掉；韭菜養陽一百克，搭配豬肉最營養；紅薯粳米同煮粥，緩解春困是良方；早晚溫水沖蜂蜜，排毒增強抵抗力。愿快樂安康！

5.過節要開心，生活要舒心，煮粥要用心，品粥要全心，用幸福的心吃香菇，用平安的心吃青菜，用富貴的心吃肉末，用善良的心吃皮蛋，臘八一碗皮蛋瘦肉粥，愿你不肥不瘦，幸福永久。

6.花生煮粥（周），（末）莫放蔥；皮蛋煮粥（周），（末）莫放姜；綠豆煮粥（周），（末）莫放蒜；祝你周末愉快！

7.如果經常疲勞乏困、胃脹、精力不足、入睡困難，可以借助食療緩解，如用山藥、胡蘿卜、紅薯、南瓜少許，糯米、大米各一半煮粥喝。

8.【九種食物改善睡眠】香蕉：放松肌肉促睡眠；溫牛奶：解除疲勞并入睡；食醋：兌入溫開水中慢服；全麥面包，搭配茶和蜂蜜；燕麥：安撫和恢復神經；萵筍：帶皮切成片煮熟飲湯；蓮子：服用糖水煮蓮子；大棗：加水適量煮食；小米：將小米加水煮粥食用。

9.將黨參、白術、麻黃根加水煮鐘，去渣留汁，然后再將粳米放入汁中煮粥，熟后加紅糖食用。

10.若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。春季防流腦，薺菜煮粥。

11.用陳皮、烏賊魚骨與粳米煮粥，煮熟后去陳皮和烏賊骨，加入瘦肉片再煮至粥成，加食鹽少許調味，早、晚餐服用。

12.立春養生，健康咬春，白菜青椒，陽氣生發，春餅餡料，雞蛋豆芽，粳米煮粥，幫助消化，蘿卜絲餅，強健脾胃，蝦仁韭菜，補腎首選，烏發明目，常食豬肝，關懷送上，安康相伴！

13.秋來暑往，天氣轉涼。氣候干燥，風熱感冒。多吃水果，滋陰養肺。中藥調養，麥冬大米煮粥，潤燥止咳生津。立秋保健很重要，防止秋燥事半功效。

14.【適合加熱吃的水果】梨:煮一煮，潤燥效果更贊；山楂煮粥:抗衰老，治痛經；大棗:蒸食更補益脾胃；蘋果:果膠遇熱，益處倍增。記得轉給關心的人哦！

15.藥液中加入粳米煮粥，沸后加入山藥粉，煮成稠粥。

16.如玉米面可以蒸窩頭、菜團子、烙貼餅子;蕎麥米可以與其它米一起煮粥、蒸飯，蕎麥面可以做饅頭、面條吃，等等。

17.燈火點點比星亮，爐火紅紅煮粥忙。辣粥紅紅香四溢，吃了體健病不患。親朋好友都來嘗，一生平安不怕寒。修心養性積善德，吃齋念佛濟世先。愿你臘八節日笑樂天！

18.【冬季多吃滋潤養顏食品】百合：肺、安神、潤燥；山藥：補而不滯，不熱不燥；蓮藕：生藕清熱生津止渴，熟藕健脾開胃益血；梨：清熱化痰，對咽喉有很好的保健作用；白扁豆：煮粥或湯，可健脾胃、增食欲；紅棗：滋陽潤燥、益肺補氣，有清補效果。

19.數九寒天臘八節，家家煮粥傳統日。八仙過海各顯能，五花八門品種多。辣汁葷粥最多見，香辣可口西北漢。能防寒冷驅病魔，強身健體逞英豪。愿臘節精爽！

20.臘八生火要燒霉氣，防水要卸晦氣，配料要多喜氣，混料要多福氣，煮粥要有財氣，喝粥要有運氣，祝福要有人氣，愿你快樂驚喜，氣氣如意。

21.芥菜頭適量切碎，粳米，共煮粥服。

22.春臨春困即睡覺，睡前泡腳緩疲勞。足底按摩活血脈，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高壓煲，蔥姜大蒜宜涼調。雜糧煮粥放蜜棗，天天都吃獼猴桃。春季養生，美容可以睡出來，健康可以吃出來。

23.臘八節有說源于秦朝修筑長城，古時在外打工靠的是家里寄送糧食，有一年臘月初八大雪，工人都沒收到糧食，便把各自的豆子花生等聚到一起煮粥，但依然餓死，后人為紀念他們。

24.“氣”變灶也改煮粥揭“封條”松榆西里今天開始置換天然氣。

25.如果是鮮荷葉，先用大米和少量糯米煮粥，煮到差不多時再放入鮮荷葉同煮，至粥變色即可。

26.臘八節到情綿綿，親朋好友相聚歡。動手煮粥笑聲遠，味道鮮美健康伴。碗凈粥光情溫暖，逍遙快樂賽神仙。生活幸福又美滿，短信送來家平安。祝臘八節快樂！

27.用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米煮粥經常食用。

28.煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開，這樣熬起粥來省時且口感好;開水下鍋。

29.立夏養生忙，首先滅心火，蓮子芯泡茶，一杯放十顆，煮粥放百合，早晚適宜喝，綠茶配菊花，降火功效強，牛奶豆制品，強心是良方。立夏已來到，關懷不停歇，真心送祝福，快樂又安康！

30.？？？郁李仁粥:郁李，糯米，以郁李仁加水到升煮粥，郁李仁有緩夏立尿作用，適合口干、尿少、飲食不佳、干嘔食用。

31.清粥一碗送平安，幸福年年來相伴，臘八煮粥送溫暖，健康快樂不簡單，品粥知味更知心，生活有粥更開心，臘八品粥思朋友，快樂伴你更永久，愿年臘八快樂，幸福永久。

32.車前葉切碎，同蔥白煮汁后去渣，然后放粳米煮粥食用。

33.【紅薯煮粥最營養】①紅薯的膳食纖維含量高，在冬天運動量不足的情況下，能有力刺激腸道，加速膽固醇的排出，對老人孩子都有益處。②紅薯是低能量食物，更有助于抑制血管硬化，是很好的健康食品。③紅薯淀粉含量高，蛋白含量低，忌單吃，最好切塊和大米一起熬粥，既平衡營養又助消化，美味健康！

34.臘八喝粥要舒心，品味紅棗甘甜，臘八品粥要用心，感受蓮子通心，臘八煮粥要知心，感受紅豆相思，臘八有粥就開心，品味清粥的心，愿你臘八開心更歡喜，平安如意。

35.臘月里，寒風吼，雪花飄飛人間愁。風也冷，雪也寒，萬家燈火煮粥忙。能驅寒，可暖身，美味佳肴送親人。你一勺，他一碗，情深意濃喜樂歡。愿朋友，臘八節，健康身體美咋咧！

36.用大米煮粥，粥煮好后，加入韭菜或韭菜子細末、精鹽，一同煮成稀粥。

37.首先，將豬腎去筋膜，洗凈后切丁，再把諸藥、大米加入清水煮粥，加適量食鹽調味，分食用，每日，具有補腎健脾，祛淤化斑的功效。

38.大寒養生該轉軌，可由熱補變溫補，羊肉牛肉是首選，枸杞紅棗放里邊，山藥板栗補腎源，煮粥煲湯都適宜，白菜蘿卜平價寶，健脾益胃沒得挑。貼心關懷已送到，愿你快樂安康繞！

39.治反胃熱噦，補益勞損，潤大腸，治氣痢，除黃疽，老人煮粥食十分適宜。

40.與其日夜為你著迷，不如時刻把你問候；與其日夜甜言蜜語，不如時刻將你珍惜。青春如夢，歲月如梭，時光不回頭，對你的付出完全不保留，風風雨雨，生生世世，愿攜手一起走，誰說人間沒有天長地久。為你煮粥，帶你兜風，給你解憂，逗你開懷！

41.臘八家家煮粥多，五谷雜糧浸豆果。曾為佛粥濟眾生，代代相傳至今朝。子孫后代不忘本，銘記祖先勤儉美。俯首農桑民安泰，豐衣足食好年景。

42.南瓜營養價值較高，除做成湯、糊外，m.9061xoxo.com還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

43.大雪來到養生忙，美食貼心來護航，芹菜肉絲味飄香，平肝健胃功效強，白菜平價益心腎，煲湯清炒補營養，紅薯益肺降脂肪，清蒸煮粥是良方。情濃關懷遞身旁，愿你快樂又安康！

44.將麻雀肉剁碎與大米一起煮粥，然后放入雀蛋兩個，再加蔥鹽，空腹食用之，可助**。

45.將車前子、橘皮、通草紗布包，煮汁去渣，入綠豆和高粱米煮粥。

46.為此，王冬拋棄了傳統快餐蒸煮袋形式，堅持現場制作:每日凌晨半，工人起床;半，工作人員全部就位，到廚房發面、調餡、淘米煮粥。

47.與其日夜為你著迷，不如時刻把你掛慮；與其日夜甜言蜜語，不如時刻將你珍惜。青春如夢，歲月如梭，時光不回頭，對你的付出完全不保留，風風雨雨，世事無常，攜手一起走，誰說人間沒有天長地久。為你煮粥，幫你把脈，給你解憂，逗你開懷！

48.將車前草洗凈切碎，蔥白同樣，然后把蔥白煮汁，接著將蔥白、粳米和車前草一起煮粥即可。

49.在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，有醒脾開胃，消解暑熱，養胃清腸，生津止渴的作用。

50.夏日口干舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。溫馨關懷送上，快樂安康沒跑！

51.秋來臨，養生保健要注意：秋季養生要保養體內陽氣，可多食用芝麻、糯米等柔潤食物，不妨多燉百棗蓮子銀杏煮粥喝，配山藥、馬蹄效果更佳。

52.鬲是用來煮粥飯的，負載小，空心足可加大受熱面。

53.【蜂蜜的不同喝法、食療健康】蜂蜜、酥油、粳米熬煮，消渴止咳、光澤肌膚;蜂蜜香油開水調和溫服治便秘;金銀花、蜂蜜泡水清咽利喉，加入桔梗、麥冬可治感冒;百合粳米加蜜煮粥養心安神;玫瑰花水加蜂蜜疏肝益氣;雪梨蒸水加蜜潤肺潤燥。

54.夏至吃干果，補血又美容，桑葚干煮粥，補鐵功效顯，葡萄干養顏，每天一小把，桂圓肉泡茶，改善血循環，黑棗干煲湯，安眠緩疲乏。關懷已送上，快樂又安康！

55.臘八節里好歡喜，家家都忙煮粥汁。人間燈火比星燦，只為平安無病疾。送給親朋一碗汁，一生健康大吉利。修橋補路積善德，妖魔鬼怪不敢欺。惟愿朋友臘八節，吉星高照開心樂！

56.【給力的食療經】想要皮膚好，粥里放紅棗；若要不失眠，粥里添白蓮；腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥加桂圓肉；頭昏多汗癥，粥里加薏仁；潤肺又止咳，粥里加百合；消暑解熱毒，常飲綠豆粥；烏發又補腎，粥加核桃仁；若要降血壓，煮粥加荷葉；健脾助消化，煮粥添山楂。

57.本發明解決了目前煮粥使用夾層鍋必須人工操作，效率低下存在安全隱患的問題。

58.年年又臘八，喝粥要不同，年年增情誼，品粥心不同，年年有祝福，煮粥情不同，年年在思念，關心詞不同，又逢臘八時，臘八情誼知，愿你多平安，歲歲有歡喜。

59.將紅薯洗凈切成小塊，與大米同入鍋內;加水適量煮粥，待煮成稠粥，離火時加入白糖調味服之。

60.立春風多物燥，棉服莫早脫掉，新鮮蔬果別少，補充水分首要，少酸增甜養脾，山藥荸薺是寶，紫蘇煎汁煮粥，味美調理腸胃，堅持慢跑快走，改善心肺功能，溫馨關懷送到，愿你健康安好！