61.陣陣秋風(fēng)陣陣涼，送條短信暖洋洋，為你添衣加被送關(guān)懷，寒露時(shí)節(jié)需養(yǎng)生，祛燥潤肺多益善，愿你秋高氣爽身體好，快樂生活最美好！
62.【秋季飲食養(yǎng)生】應(yīng)注意潤肺去燥，宜食銀耳、蜂蜜、豆?jié){、藕、核桃、葡萄、梨等，忌吃含辣椒、大蔥、生姜等辛辣燥熱食品。
63.中秋過后，寒氣露頭，一份祝福送好友：樹葉黃，早晚涼，添衣保暖人健康；口舌干，喝蜜糖，活腸潤肺人舒爽；心胸寬，多樂觀，開開心心人歡暢。祝好友快樂健康永在手，甜蜜幸福永聚頭。
64.【年底飯局多，送你養(yǎng)生小段子】吃得太油膩，喝杯芹菜汁；吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可有效保護(hù)胃腸道黏膜；消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水；吃蟹后喝生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化；飯后吃個(gè)柿子，可潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。春節(jié)快樂！
65.【霧霾天氣，飲食護(hù)肺】多喝水，增加新陳代謝，減少“廢氣”對身體的損害；多進(jìn)食深綠色和橙黃色蔬菜，因其富含類胡蘿卜素，有助于提高身體免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護(hù)作用，也能間接起護(hù)肺作用。飲食清淡，多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、菱等清肺食物。
66.健康養(yǎng)生新方法：咽唾液，能潤五臟，養(yǎng)肌膚，長壽；踮腳，防止下肢血液回流不暢；轉(zhuǎn)頸，提神又防止頸椎疾病；張嘴，最大張合，帶動面部肌肉運(yùn)動，加速血液循環(huán)；遠(yuǎn)眺，減輕眼睛疲勞；握拳，增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人的體力倍增；摩鼻，增強(qiáng)氣血流通、潤肺、防感冒。
67.凋零百花藏暗香，霜降時(shí)節(jié)樹葉黃。一場秋雨一陣涼，好友問候暖心房。短信提醒保健康，多做運(yùn)動多保暖。飲食潤肺要保障，秋涼記得加衣裳。霜降祝愿朋友：開心快樂！幸福安康！
68.秋季養(yǎng)生小秘訣：宜收不宜散，早睡早起收氣養(yǎng)氣。飲食上少食蔥、姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。
69.家常小菜暖暖胃，清新空氣潤潤肺，暖暖陽光曬曬背，融融被窩睡一睡，高興事兒開開心，擁抱生活親一親。周末又到快快樂，幸福生活伴你隨。
70.春回大地，驚蟄節(jié)氣；百蟲復(fù)蘇，注意衛(wèi)生；氣溫波動，適時(shí)添衣；天干物燥，補(bǔ)充水分；多吃生梨，潤肺止咳；中午小憩，適度運(yùn)動，愿君康健！
71.長期食用，具有潤肺止渴、祛痰防癌等功效。
72.【女人春季養(yǎng)生要三防】春季防塵：湯品一：沙參百合潤肺湯，湯品二：炙百部紅棗乳鴿湯。春季防寒：注意好兩頭，即ξ頭頸和雙腳。春季防“火”：多喝水，多吃果蔬、少吃辛辣食物，并合理作息。
73.秋季養(yǎng)生：食物以生津潤肺，養(yǎng)陰清燥為主，可選用百合、芝麻、蘿卜、蓮藕、蜂蜜、銀耳、梨、鴨等食物，忌進(jìn)食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食，多留意，多健康！m.9061xoxo.com
74.【這些水果蒸煮后有意想不到的效果】蒸熟了的蘋果——具有止瀉作用。蒸熟了的梨——具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。蒸熟的棗——比生棗更易消化。蒸熟的山楂——不傷脾胃。柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水——具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
75.秋季養(yǎng)生開運(yùn)要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養(yǎng)陰生津，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)要防止，心情愉悅最關(guān)鍵！
76.若想老的慢，夏季養(yǎng)生很關(guān)鍵，每天吃夠三四五。三個(gè)核桃健腦潤肺，四個(gè)桂圓開胃安神，五顆紅棗益氣養(yǎng)血。養(yǎng)生不是大智慧，生活細(xì)節(jié)要堅(jiān)持。祝君永遠(yuǎn)年輕！
77.此外還具有清心潤肺、止咳定喘、潤燥利便、醒酒解毒之功效。
78.【五谷雜糧的養(yǎng)生功效】大豆重養(yǎng)腎—補(bǔ)腎強(qiáng)身、解毒、潤膚；大米重潤肺—滋陰潤肺；小米重養(yǎng)脾—可補(bǔ)中益氣、延年益壽；小麥重養(yǎng)心—養(yǎng)心安神、除煩去燥；高粱重養(yǎng)肝—養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉；老玉米—粗纖維含量高。
79.止咳化痰，潤肺平喘。用于急慢性支氣管炎，支氣管擴(kuò)張。
80.秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗；百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好；上班多飲決明子，不要老是看電腦；蘋果葡萄都是寶，秋季養(yǎng)生少不了！祝君好！
81.冬至冷關(guān)心到，做菜放上少許辣椒，增加食欲抗?jié)癯保}卜是個(gè)潤肺寶，清熱解表抗感冒，身體虛弱加營養(yǎng)，羊肉烹制先考量，滋補(bǔ)身體不發(fā)胖。平衡飲食鍛煉勤，祝你作個(gè)快樂健康人。
82.寒風(fēng)送來深秋，貼士將你問候。食物切忌寒涼，均衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃瓜果菜蔬，柚子生津潤肺，葡萄益氣補(bǔ)腎，獼猴桃治潰瘍。食補(bǔ)藥補(bǔ)相宜，快樂健康無憂！
83.重陽節(jié)到了！讓南山上的空氣幫你潤肺，讓解放碑的輕軌載你騰飛，讓瓷器口的雞雜給你美味，讓太白酒的清香把你迷醉，也讓我的祝福帶給你美好！
84.霜降深秋涼轉(zhuǎn)寒，最易復(fù)發(fā)關(guān)節(jié)炎。慢支患者宜平補(bǔ)，滋陰潤肺解咳喘。當(dāng)令水果蘋果梨，還有白果和橄欖。菜蔬可食洋蔥頭，芥菜蘿卜能化痰。
85.驚蟄吃梨好養(yǎng)生！驚蟄時(shí)節(jié)，易咽干冒火，民間以“驚蟄吃梨”來“清六腑之熱，滋五臟之陰。”百合、銀耳、蓮藕都有潤肺健脾功效。
86.立秋養(yǎng)生要訣：少食辛辣多食酸，滋陰潤肺防秋燥；蔬菜選新鮮多汁，水果選養(yǎng)陰生津；多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)要防止。祝您心情愉悅，身體健康！
87.又到寒露節(jié)，養(yǎng)生不能少，多喝溫補(bǔ)湯，少食刺激物，梨可潤潤肺，粥可健健脾，魚蝦強(qiáng)體質(zhì)，蔬菜可潤燥，短信收藏好，寒露節(jié)快樂！
88.多事之“秋”調(diào)睡眠，早睡早起任悠閑；秋風(fēng)秋雨莫傷懷，心平氣和才自在；滋陰潤肺防秋燥，戶外運(yùn)動身體好；飲食清淡免不了，愿你健康樂陶陶！
89.秋風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，養(yǎng)生保健正當(dāng)時(shí)。戰(zhàn)秋雨，斗秋霜，愛惜身體勤添衣。滋潤肺，體貼胃，健康時(shí)刻記心頭。祝福秋分一定吉祥，祝福秋分一定如意。
90.驚蟄雷鳴百蟲動，土地解凍春耕始，春回大地天回暖，氣候干燥火氣盛，引發(fā)咳嗽真要命，多吃梨子敗火性，潤肺止咳顯功用，補(bǔ)充水分講衛(wèi)生，驚蟄健康不生病！
91.秋分至，天氣涼，莫望添衣裳；空氣燥，濕度低，保濕不可忘；鮮山楂，甜柿子，潤肺護(hù)肝腸；山藥湯，糯藕粉，理氣筋骨強(qiáng)。祝秋分快樂，幸福健康。
92.夏去秋將來，立秋好時(shí)節(jié)。繁忙要遞減，身體健康莫疲倦。飲食多食酸，滋陰潤肺防秋燥。增衣要恰當(dāng)，無病無痛更舒坦。心情美如顏，事事順利皆圓滿。
93.大寒養(yǎng)生忙，秘訣分享你，晨起食熱粥，別忘放紅棗，銀耳蓮子熬，潤肺有奇效，生姜和辣椒，溫散風(fēng)寒妙。愿你永安康！
94.春季養(yǎng)生多喝粥：豬肝粥補(bǔ)血明目，菠菜粥養(yǎng)血止血，紅棗粥補(bǔ)中益氣，菊花粥清熱解毒，芝麻粥潤肺養(yǎng)肝，蘿卜粳米粥消食利氣，黑米黨參粥補(bǔ)中益氣。
95.驚蟄節(jié)氣到，向你問聲好，大地萬物蘇，春天已來到，天干易上火，多吃青菜水蘿卜，養(yǎng)肝養(yǎng)脾氣血暢，潤喉潤肺心情爽。
96.布谷鳥唱催人忙，朝陽冉升門庭前。踏青春游去觀光，老年朋友漫柳岸。湖邊溪畔鳥語喚，坡前果園花兒香。浸潤肺腑行步緩，雅興與鳥共應(yīng)唱。祝老年朋友：谷雨時(shí)節(jié)好雅興，踏青練身好體。
97.“秋”乃千火，千火燒世間萬物，傷肺脾。所以秋日當(dāng)多吃潤肺之物，梨為潤肺之首，當(dāng)常吃。平日飲濃茶，滅秋日千火，愿你快樂安康，幸福一秋。
98.尤其是杏仁，自古就被認(rèn)為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。
99.寒露至，菊花香，天氣漸轉(zhuǎn)涼。楓葉紅，染清霜，莫忘添衣裳。生梨脆，栗子香，潤肺護(hù)肝腸。紅茶暖，配生姜，驅(qū)寒更健康。祝君秋天快樂，幸福安康！
100.天氣冷暖不定，防寒?dāng)[上日程；多吃鴨梨潤肺，多吃蘋果清胃；天寒地凍吃香菇，身體健康營養(yǎng)補(bǔ)；少吃肉食多運(yùn)動，多穿衣帽對寒冷；少有煩惱多歡笑，龍年日子天天好；國際氣象日把短信送，祝福飄進(jìn)你心中。
101.秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強(qiáng)身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補(bǔ)腎氣，秋季食補(bǔ)很重要，愿收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。
102.立秋到，氣候變，注意保健康；中午熱，早晚涼，著衣要適當(dāng)；少辛辣，多酸味，潤肺又益胃；忌傷悲，心舒暢，精神靜調(diào)養(yǎng)。祝立秋快樂！
103.【春季養(yǎng)生四大寶】百合：既可清熱潤肺，又能滋補(bǔ)益中。大棗：性味甘平，是健脾益氣的佳品。紅薯：理想的減肥食品。枸杞：具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
104.一場秋雨一場寒，寒露節(jié)氣要保暖，雨水減少空氣干，補(bǔ)充水分不能斷，雪梨多吃化化痰，清熱防燥潤肺肝，天氣轉(zhuǎn)涼要保暖，衣服隨著氣溫?fù)Q，我的囑咐記心間，身康體健人人羨，寒露節(jié)氣。
105.藥療不如食療，食療不如早曉。補(bǔ)腎當(dāng)數(shù)山藥，白菜疏通腸道，銀耳潤肺補(bǔ)腦，香菇抗癌良藥，芹菜降壓特好，荸薺清火退燒，茄子通經(jīng)活絡(luò)，防范未然才好！
106.夏日養(yǎng)生有道，美食個(gè)個(gè)是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛濕開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，鴨肉蓮藕同燉，味美滋補(bǔ)常食，紅豆健脾補(bǔ)心，熬粥消暑高招，烏梅生津止渴，煲湯除煩安神，西瓜美膚奇效，生吃榨汁清火。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康圍繞！
107.夏季養(yǎng)生要補(bǔ)水，滋潤腸胃滋潤肺。清晨豆?jié){鮮一杯，清除濁氣提精神。午后一碗鹽開水，補(bǔ)充鹽份不流失。黃昏一盞西瓜汁，清涼舒暢最寫意。夏季養(yǎng)生，滋潤先行。祝您健康！
108.國慶過后，吃喝玩累；上班準(zhǔn)備，生活歸位；身體寶貴，喝茶潤肺，喝醋開胃；長假已經(jīng)結(jié)束，發(fā)個(gè)祝福與你共醉：愿你生活美滋美味，夜夜好夢來入睡！
109.周末到了我請客，先來一盆逍遙湯，開開胃；再上一杯陽光茶，潤潤肺；快樂酒水免費(fèi)，微微醉；好運(yùn)小姐服侍，為你撓背。難得周末，愿身心放松，愜意繞周圍！
110.親朋相聚心情高，養(yǎng)生健康不能少。豪飲烈酒勿貪杯，小賭不可徹夜熬。雞鴨魚肉莫多食，主食副食要搭配。冰糖蓮子滋潤肺，小米肉粥暖腸胃。冬瓜排骨去清火，牛肉紅棗滋脾胃。祝君吃好。
111.生活習(xí)慣很重要：睡覺時(shí)間要排好，日夜顛倒要避免；一天早餐很重要，不吃早餐最傷身；每天多食一點(diǎn)醋，健康不用上藥鋪；晨起一杯涼開水，清腸潤肺益健康；吸煙喝酒最傷胃，戒煙戒酒放心上；電器輻射危害大，手機(jī)電腦少陪伴。良好習(xí)慣要做到，幸福快樂微微笑。
112.寒露到，天氣燥，少辛辣，遠(yuǎn)熏烤，食銀耳，潤肺妙，吃核桃，滋陰好，哈密瓜，補(bǔ)水高，天漸冷，早休息，日照少，憂郁擾，多聊聊，開心笑，祝安好！
113.食療貼士你記牢，生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養(yǎng)高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，祝你冬天微微笑！
114.冬季吃棗：清肝明目、潤肺健脾、使面色紅潤、使皮膚少生暗瘡、光潔白凈。（紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能）。
115.心得日常飲用止咳化痰，清熱潤肺。
116.【水果蒸熟了有奇效】蘋果：蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。梨：蒸熟了的梨清熱潤肺、止咳化痰。棗：蒸熟的棗比生棗更易消化。山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃。柚子皮：和蜂蜜一起煮，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。想不到吧，快告訴你關(guān)心的人吧！
117.芋艿化痰消郁結(jié)，蘑菇能抑癌細(xì)胞；海帶含碘治水腫，豆芽不讓血脂高；蘆根消熱助潤肺，甘蔗解酒除煩惱；飲食保健常做到，祝你天天樂陶陶！
118.此短信乃經(jīng)冰凍雪藏霜裹風(fēng)化雨淋薄荷浸泡七七四十九天煉制而成，齊具防暑降溫祛濕下火清脾潤肺之奇效。使用方法：放空調(diào)出風(fēng)口大聲閱讀三遍即可在炎炎盛夏感受秋冬之清涼；每日睡前朗誦三遍即可心情愉悅發(fā)現(xiàn)生活之美好。實(shí)乃盛夏奇珍，萬望珍藏。
119.大雪節(jié)氣妙，養(yǎng)生重在“藏”；陰虛陽虛飲食有區(qū)別，柔軟食物潤肺有療效；生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多進(jìn)補(bǔ)。科學(xué)養(yǎng)生莫要忘，健康身體最重要！
120.有氧運(yùn)動不可少，消除春困有效果；冰糖熬水潤肺臟，解除春燥有療效；多喝雞湯來進(jìn)補(bǔ)，清除春寒有功效；春季到，愿你健康養(yǎng)生，身體倍棒，快樂常伴！
