1.到了九峰山，我迫不及待地往山上跑，我們去看了將軍巖龍潭飛瀑……最吸引我的是珠簾洞和五小娘潭，它們都有一個個奇妙傳說。珠簾洞是一只裝了木耳的神龍居住的地方，這洞深不可測，誰都不敢進去。
2.臘月初八臨，臘八粥送到：如意大紅棗，清新白蓮子，剔透白木耳，溫情相思豆，溫暖香栗子，健康長生果。熬出臘八粥，甜蜜濃香送。臘八節快樂！
3.三九補一冬，來年無病痛，多補鈣鐵可御寒，含鈣的食物包括牛奶、豆制品、海帶、貝類、蝦等；含鐵的食物包括蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
4.難道你還想黑木耳一下子煥然一些變成白富美嗎？
5.夏日養生有道，美食個個是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛濕開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！
6.助肝排毒：胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果助腎排毒：黃瓜、櫻桃、潤腸排毒：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米。
7.介紹五種海帶食療方，既飽口福，又益健康。海帶生麥：對各種癌癥病人有輔助治療作用。海帶醋：適用于甲狀腺疾病患者。海帶木耳羹：對腫瘤和心血管病患者是理想的藥膳。白糖拌海帶：對老慢支管有明顯療效。海帶煮豆腐：“長生不老的妙藥”。
8.【關注心臟】立夏前后利于心臟生理活動，順應天氣變化，重點關注心臟。保持良好心態，避免暴喜暴怒傷及心陽。宜多食清熱利濕食物：赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、水芹、黑木耳、藕等。忌食肥甘厚味，辛辣助熱之品：動物脂肪、海腥魚類、生蔥、生蒜、辣椒。
9.春天“雜貨鋪”：雖有暖陽出，余寒猛如虎，病菌也復蘇；防病不馬虎，身體來補補：清淡食為主，主食首選谷，礦物維生素，可以抗病毒，菌類強心腦，木耳和蘑菇。祝您春天健康護，得來。
10.魚香木耳養顏菜：為豬里脊、冬筍、胡蘿卜、木耳、紅辣椒等成菜。通過此佳肴增強肌體對紫外線的抵抗力；可抵御減少核輻射對人體的傷害。
11.天天喝杯葡萄酒，有益心臟氣血旺。常飲蘑菇骨頭湯，增強免疫不尋常。一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥亦很好。長期食用胡蘿卜，準保健美臉放光。食雞食魚又食蝦，青菜水果有營養。愿美麗又健康！
12.秋季養生：三色絕佳食品黑色：黑木耳、海帶等，補腎之功效；綠色：青菜，瓜果等，養肝之功效；白色：淮山、白蘿卜等，潤肺之功效。
13.端午養生有道，美食貼心護航，糙米熬粥助消，海帶煲湯排毒，木耳涼拌清腸，蜂蜜泡水潤膚，酸奶養胃良方，花生一把健脾，藍莓山藥安神。假期快樂安康！
14.粉筆灰飛揚，吸入易得結膜炎，多食羊肝菠菜胡蘿卜，能夠明目養肝；也易患塵肺病，平時多防范，常吃豬血黑木耳，清胃保康健。教師節，祝老師快樂永遠！
15.【春季應多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物】驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，并應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等。
16.春季養生正當時，美味食物來幫你；土豆番茄牛腩湯，暖胃驅寒是妙招；木耳山楂煲靚粥，晚餐一碗助消化；紅棗百合蒸南瓜，養陰健脾全靠它。愿快樂安康！
17.新健康口訣：一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖；加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥也逞強；食雞食魚又食蝦，動物越小越營養；搭配青菜與水果，有氧運動也別忘；當笑則笑心情好，人活百歲有保障！
18.【最適合陪您過冬的美食】鱸魚補蛋白，健脾補腎止咳嗽；狗肉吃了陽氣旺；黑木耳黑豆來聯手，補血潤腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂它最拿手。
19.冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米補肝腎，明目活血棒，黑棗潤心肺，養血安神忙，黑豆消脹氣，養陰補氣方，黑木耳益胃，潤燥滋補強。愿你冬日健康！
20.片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時進補，健康無憂。山藥配枸杞熬粥，延年益壽。藕能潤燥補肺，小米補氣血。黑木耳配銀耳，滋陰補腎。多保重，朋友！
21.大寒養生，我有妙招，及時添衣，靜神少慮，暢達樂觀，午后打盹，精神補給，牛肉羊肉，溫補首選，木耳黑棗，滋陰益腎，堅持鍛煉，切莫犯懶，貼士送上，愿你康健！
22.立春養生忙，美食來護航，草莓第一果，補血是良方，鮮嫩油麥菜，去火保肝臟，芹菜和百合，潤肺養顏強，山藥熬粥妙，健脾養氣血，木耳和海帶，排毒瘦身棒，關懷已送上，快樂又安康！
23.春季養生總動員，秘訣給你道一道；寒涼食物盡量少，保養陽氣是首要；省酸增甘以養脾，木耳香菇和大棗；養胃多喝雜糧粥，蓮子紅豆小麥好。愿快樂安康！
24.夏日養生有道，美食個個是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛濕開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，鴨肉蓮藕同燉，味美滋補常食，紅豆健脾補心，熬粥消暑高招，烏梅生津止渴，煲湯除煩安神，西瓜美膚奇效，生吃榨汁清火。溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！
25.夏季養生一點通，木耳抗癌散血瘀，山藥益腎浮腫消，海帶含碘散瘀結，蘑菇抑制癌細胞，胡椒驅寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。祝你夏季快樂安康！
26.粽子巧搭配，吃出健康來，木耳和菠菜，護胃促消化，瘦肉和蔬菜，防止血糖高，白蘿卜拌菜，爽口添美味，飯后一杯茶，解膩是王道。關懷送到，假期安好！
27.【為爸媽留著：可疏通軟化血管的食物】玉米；蘋果；柚子；橘子；西紅柿；海帶；茄子；洋蔥；生姜；大蒜；黑木耳；茶葉。防止血管過早老化，也防“三高”。
28.“護腸排毒”大盤點：蜂蜜——胃腸道的“養顏液”。魔芋——腸輕盈的“能量元”。花生——腸強健的“催化劑”。黑木耳——腸清潔的“鐘點工”。m.9061xoxo.com
29.最適合陪您過冬的美食：鱸魚補蛋白，健脾補腎止咳嗽；狗肉吃了陽氣旺；黑木耳黑豆來聯手，補血潤腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂數它最拿手。
30.蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。
