1.藝術是一種崇高的宣泄情感的方式。

2.然而，宣泄有更好渠道。

3.這說明，民若有憤怨，堵是堵不住的，而必須“宣之使言”，也就是要讓民開口說話，能夠使憤怨宣泄出來，能夠讓愿望表達出來。

4.宣泄是自我認識與自我成長的催化劑。

5.日記法:把內心的憤恨和痛苦盡情地宣泄在日記中，別人也不會知道。

6.該事件過后，當地平民向聯合國護衛軍扔石頭示威宣泄沮喪情緒。

7.其中，運用社會支持、拒不承認、宣泄、行為脫離、自責的方式會對每天結束時的滿足感有負面的影響。

8.因而，女黑奴仍就任憑白人主人隨意的性宣泄，并且，任何的反抗都無濟于事。

9.【健康養生四六分】六分飽，四分餓；六分粗糧，四分精食；六分熟食，四分生食；六分素食，四分葷食；六分忍耐，四分宣泄；六分養心，四分養生；六分感恩，四分慚愧；六分為他，四分為己。

10.清明里總有一些花開，這些意象世界里清醇而多愁的花兒，一睜開眼睛和關閉視野都要流淚；也許這雨正是我無盡的傷悲的一場宣泄，宣泄后，一切都好。

11.他哈哈大笑以宣泄情緒，聲音如野獸般尖厲，眼淚都笑出來了。

12.打開心靈的天窗，釋放歡樂獲取幸福，尋求美麗追索夢想，品飲孤獨宣泄痛苦，譜寫希望向往明天，九九重陽，祝你開心久久，甜蜜久久，幸福久久。重陽快樂！

13.但是，忍聲吞氣之后需要宣泄，宣泄的目標，只能是處在價值鏈更低端的人:母親。

14.這個生長在強勢下的自狂者，極度宣泄著自己的異想天開，扭曲的五官在酒精長期的侵淫下泛著不正常的蠟白。

15.最后民意的宣泄管道，必然充滿重大的不安定與流血事件。

16.友誼的主要效用之一就在使人心中的憤懣抑郁之氣得以宣泄弛放，這些不平凡之氣是各種的情感都可以引起的。弗蘭西斯·培根

17.當高漲的情緒得不到宣泄的時候，聽聽音樂，一切煩惱就都煙消云散了，而生活又變得美妙起來。

18.他把自己的憤怒和迷惘寫了下來，這漸漸成了一種理解問題的宣泄方式。

19.蔡警司歪著身子抽著香煙看著眼前這個可妙的美人兒，借著煙霧裊繞，他的眼神穿透美玦的衣服宣泄著內心骯臟的悅愉。

20.【生活壓力大，早上吼兩聲】早上起來后，適當地吼叫能提升心肺功能，還能宣泄、排遣抑郁情緒，起到心理減壓作用。在吼叫時要掌握科學的方法，聲音不宜過大，頻率不宜過高，每次大吼以為一段，總時長不宜超過鐘。明天早上起來吼兩聲？

21.據說，發短信有四種狀態：有感而發的宣泄；小題大做的煽情；無所事事的騷擾；真心實意的祝福。我是最后一種，你若不回復，我就把前三種都整一遍。

22.？？？？本來面子已經不保的兩人，聽到有人敢這么當著他們的面嘲笑他們的，這還是第一次，當時心中難以紓解的悶氣，頓時找到了宣泄口。

23.最后的場景葉劍依稀記得自己正蔫頭耷腦揪著衣角，低眉順眼立在飯桌邊虛心忍受師娘破口宣泄，然后畫面突然一轉，下一刻自己已身處一團茫茫氤氳之中。

24.打罵不能解決孩子的教育問題，只能宣泄父母的急躁情緒。

25.壓力緩解可發泄，方式方法要正確；聊聊天，打打球，游泳旅游把文章寫；錯誤宣泄有影響，山吃海喝心里憋；壓力未減傷身體，正確緩解大家學。

26.藝術是高尚情操的宣泄。

27.肖雨嬋心中猬縮蠖屈，卻又無處宣泄，便語帶譏諷地說道，“姐真不知道你和林雪的幾年戀愛，是怎么談的，整個一個生瓜蛋子。com

28.那些小閣樓里羞澀的布片和線頭，不過是晦澀青春的一種宣泄和逃避。饒雪漫

29.還有更好的顧問，建議你刪除即將發出的宣泄怒火的電子郵件嗎？

30.一年一度的冬季長跑在這個寒冷的季節也開始了。當我們長跑的隊列站到了操場上，我感到，我的手無法正常伸出來，寒冷讓十指早已彎曲僵硬。我的臉凍得生疼，從嘴里呵出的熱氣在陽光下宣泄著，一屢屢地繚繞在我的眉宇間。

31.那是怎樣的悲哀！……痛了，尋找不到宣泄口，無法將哀傷情緒噴薄噴出。滄海遺墨

32.他向他祖父和其他家人宣泄他的惡毒。

33.專制政府的死穴就在于其治下民眾的情緒沒有一個宣泄口。對民主政府而言，你不喜歡執政黨沒關系，下次投票選在野黨就行了。而專制政府的執政黨承擔了民眾所有的不滿，發展到最后連某人家門口的路沒修好他也要罵上政府兩句，如何能夠避免社會的動蕩？

34.對我個人而言，風光攝影不僅是對自然界美的感受和詮釋，也是面對大自然時的一種痛快淋漓的情感宣泄。

35.她偏了偏腦袋，以使他的腦袋也偏向所需的角度，她的頭發觸到了他的脖子。在早期夢見她時，這一觸碰再次展現出來，那么輕巧，那么緊促，總是逾越了夢者忍耐的限度，像一柄舉起的劍，發出了開火和猛烈宣泄的指令。

36.那些孩子在操場上玩，宣泄過剩的精力。

37.寫作是宣泄強烈感情的好方法。

38.還不能用哭來宣泄他們的恐懼。

39.讓情緒完完整整的宣泄，我想今夜就這樣把，就算孤獨也無所謂，也許有一天你開始后悔，會不會，會不會？陳綺貞

40.宣泄的途徑和方式多與自身修養有關。

41.如果只是一種微弱的可能性，哪怕就如暗夜遙遠的星空上一顆微弱的星芒一般，如果少年也有一點點喜愛自己，如果這種無法宣泄的痛苦也能有一點點回應，那該多好？哪怕為了這點可能性去粉身碎骨又如何？吳沉水

42.李洪英提示，子女和親朋可以通過以下方式減輕老人的喪偶之痛:幫助宣泄悲傷。

43.經常運動有助于擺脫多余的壓力，也是放松或宣泄情感的好辦法。

44.在如今市場不差錢情況下，資金需要個宣泄口，后市有望走強。

45.羅隱詩歌主要是通過憤激之情的直接宣泄，對黑暗現實進行揭露和批判。

46.很多時候，淚水是可以宣泄的，宣泄一切過去不想再記得的事情。高瑞灃

47.“、這種宣泄方式還真有趣啊！這是什么活動啊？”記者隨后在采訪中了解到，這在網絡非常流行，被叫做“快閃暴走族”。

48.姐姐，我有幾次見老爺以酒宣泄沉郁，還說什么州民康，非司馬之功，郡政壞，非司馬之罪，無言責、元事憂的話，和老爺以前的性格，語調判若兩人呢。

49.音樂是她宣泄一切情感的最后渠道。

50.佛瑞德曼說，全國人們的焦慮需要立刻得到宣泄。

51.對這樣的中風實證，可用十宣放血法進行搶救，就是在十個指尖放血，原理是通過末梢放血，把頭部的壓力宣泄出去。

52.強者在孤獨中得到充實，弱者在喧鬧中得到宣泄。朱蘇進

53.伴隨著激烈的搏斗，盡管腦海中始終傳來陣陣暈眩感，而且渾身上下更是漸漸傳來刺痛，但經過這次的瘋狂，卻是把胸膛內一股郁氣宣泄了出去。

54.她的主題遠遠超越了身邊的瑣事及個人情感的宣泄。

55.假如沒有你的阻隔，怎能匯集我生命的斑駁；假如沒有你的宣泄，怎能擱淺我心靈的慰藉。沒有你，我不會變得執著，沒有你，就沒有我一生的快樂。老婆，我愛你！

56.天空的雷電失去了目標，瘋狂宣泄了一陣之后，偃息了，天空恢復了黑寂，仿佛什么也沒發生過，只是這個世界上從此失去了田宇這么一個微不足道的小角色。

57.這種宣泄，遲到了快兩年。

58.大概我們。都只是在為自己的情緒找出一個宣泄的端口。

59.鳳凰深藏似海的感情，并不是平靜無波的，而是驚濤巨浪般的，在我們的身體中不斷宣泄，在我們的精神間來回激蕩。

60.我們的攻擊性要有一個宣泄的地方，很多人轉為針對自己，唯一不受保護的目標。