181.小寒迎來(lái)隆冬天，天寒地凍多保暖，全副“捂”裝身著棉，別看笨重抵嚴(yán)寒，多食溫?zé)嵘儇潧觯瑘?jiān)持鍛煉身強(qiáng)健，冷風(fēng)吹來(lái)送關(guān)懷，心情暖暖太陽(yáng)曬。祝小寒快樂(lè)！m.9061xoxo.com造句網(wǎng)

182.寒露凝霜天氣涼，晝夜溫差需謹(jǐn)防，出門(mén)添衣加外套，預(yù)防感冒保健康，多食甘淡和水果，補(bǔ)脾養(yǎng)肺又潤(rùn)腸，關(guān)懷問(wèn)候記心上，愿君體健精神爽！

183.冷水洗臉，預(yù)防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養(yǎng)胃，冬季多食；滋潤(rùn)臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進(jìn)循環(huán)；血流暢通，一冬康健。

184.冬季養(yǎng)陽(yáng)，擇食有道，滋陰潤(rùn)燥之品：銀耳，梨，蜂蜜；少辛多酸，少食辛辣，多食酸味水果，如蘋(píng)果，石榴；宜喝牛奶，豆?jié){，可生津液。祝君冬日健康多多！

185.初春天氣多變，注意防寒保暖。記得郊游轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，多到戶外鍛煉。多食陳醋大蒜，預(yù)防感冒優(yōu)先。飲食平補(bǔ)強(qiáng)體，重在養(yǎng)肝健脾。快樂(lè)調(diào)節(jié)情緒，愿你萬(wàn)事順利。

186.冬季天寒雪花灑，消耗能量會(huì)增加；補(bǔ)充脂肪蛋白質(zhì)，多食肥肉效果佳；維生素A多攝入，耐寒能力有保障；提高維C攝入量，保護(hù)血管作用強(qiáng)。祝冬季健康！

187.秋日犯困，提神有方，多曬太陽(yáng)，心情舒暢，少吃辛辣，多食蛋奶，疲倦不擾，新鮮果蔬，提神功效，勤眨雙眼，護(hù)眼良方，半小時(shí)后，窗前遠(yuǎn)眺，常梳頭發(fā)，輕松大腦，伸伸懶腰，舒服就好，有氧運(yùn)動(dòng)，快走慢跑，充足睡眠，至關(guān)重要，關(guān)懷送上，愿你安康！

188.熟食店用鴨肫做原料做了很多食品，很暢銷的。

189.秋老虎，讓天涼，重養(yǎng)生，保安康，分虛實(shí)，忌亂補(bǔ)，多清淡，以肉輔，多食酸，少辛甘，養(yǎng)靜心，神方閑，立秋到，要記牢，我心中，你重要。立秋快樂(lè)！

190.辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，m.9061xoxo.com適當(dāng)多食酸味果蔬。

191.一陣秋雨一陣涼，寒露時(shí)節(jié)愿你健康：雨水漸少氣干燥，補(bǔ)充水分不可少；養(yǎng)陰防燥潤(rùn)肺胃，激烈運(yùn)動(dòng)要避免；辛辣刺激要減少，多食蔬果多喝水。

192.梨潤(rùn)肺，蜜潤(rùn)腸，常吃蘿卜防感冒，多食紅薯好通便；棗驅(qū)寒，茶防燥，多喝豆?jié){健脾胃，秋吃芋頭助消化。秋分時(shí)節(jié)到，養(yǎng)生時(shí)節(jié)到，祝健康好滋潤(rùn)。

193.專家建議多食用苦菜、薺菜、刺兒菜等。

194.男性健康需注意，以下情緒需抑制：敵視情緒不可有，破壞免疫危害大；憤怒切記勿多食，脾氣暴來(lái)思維降；悲傷情緒需抑制，體內(nèi)氨基酸需平衡；多疑心理需摒棄，寢食不安無(wú)益處；抑郁情緒要避免，谷類食物效果佳！以上所述應(yīng)注意，避免造成大危害。