61.低或無脂的食物的含鈣量通常比全脂食物的要多一點。

62.【這些食物能改善性格！】任性多吃魚、黃綠色蔬菜及紅蘿卜，少吃過咸食物；優柔寡斷多吃蔬菜少吃肉；膽小怕事多喝果汁少量飲酒；易怒多吃海產品和含鈣食物；粗心多吃卷心菜、牛奶、紅棗；愛嘮叨多吃瘦肉和粗糧；頑固多吃黃綠色蔬菜。含鈣造句