181.秋季養(yǎng)生短信]白色食物含纖維素及抗氧化物質(zhì)，具有提高免疫功能、預(yù)防潰瘍病和胃癌、保護(hù)心臟的作用。如冬瓜、花菜、萵筍、大蒜。

182.世界保健日宣：茶中富含各種維生素，常飲能提神保健，蘿卜冬瓜湯溫補(bǔ)，吃飯時(shí)飲用有助于強(qiáng)身，保持好心情，多鍛煉身體，能保持身體免疫力強(qiáng)健。

183.冬季已來到，健康很重要，多吃些果菜，勝過吃補(bǔ)藥：內(nèi)外溫差大，姜湯治感冒；胡椒驅(qū)寒濕，韭菜暖腎腰；生梨能化痰，番茄美容妙；冬瓜可消腫，白菜最利尿；羊肝來明目，黃瓜減肥好。冬天要食療，快樂迎春曉！

184.比如，俗以為多食韭菜可以導(dǎo)致神昏目眩;多食蒜，可傷肝痿陽(yáng);多食冬瓜，可發(fā)黃疽;多食鱔魚，會(huì)得霍亂;吃食鴨蛋，會(huì)使瘧疾病加重等等。